為什麼吃紅心火龍果會拉肚子 紅心火龍果的皮能吃嗎

夏天到了，又到了紅心火龍果豐收的季節，紅心火龍果以其獨特的口感和富含豐富的花青素贏得大家的喜愛！但是最近本站小編很多人諮詢為什麼吃紅心火龍果會拉肚子？下面就給大家來介紹一下：

為什麼吃紅心火龍果會拉肚子

1大量吃：火龍果不適合大量食用，它是涼性的水果，可以清熱下火，改善便祕。若是一次吃得太多，就會出現拉肚子的情況。

2體質虛寒：有的人本身好好的，吃了火龍果就會拉肚子，但有的人吃了也沒事。這個跟各人身體狀況有關。體質虛寒，身體易冰冷，糖尿病人，脾胃虛寒等寒性體質人是不宜吃火龍果的，腸胃本就不好的人，再吃火龍果這樣的涼性水果，很容易拉肚子。

3火龍果能潤腸通便：火龍果本身是有潤腸通便作用的，便祕的人是它是有益的，若是本來就拉肚子的人吃了是會加重情況的。還有些胃寒的人吃了也是會拉肚子的。

吃紅星火龍果上火嗎

根據研究，吃火龍果是不會上火的，並且還有清熱潤肺、護嗓止咳的功效。火龍果還是低脂肪、低熱量、高纖維水果，很多妹妹拿來當作減肥美容的零食。但請有糖尿病的老人不要吃，火龍果含糖量是非常高的。100克里就含有7.83克的糖分。

吃紅心火龍果的功效與作用

1.防止血管硬化、抗衰老、抑制痴呆症發生

火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風；它還能對抗自由基，有效抗衰老；還能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的發生。

2.排毒解毒、保護胃壁

火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

3.美白減肥

火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸4.火龍果的功效與作用之四：預防貧血火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。

紅心火龍果的皮能吃嗎

紅心火龍果皮是可以吃的呢。火龍果皮中含有甜菜紅素，這種物質能夠抗氧化、抗自由基哦，偶爾吃點抗衰老是極好的。平時不注意保養的女筒子們，吃點火龍果可好，給自己的肌膚減減齡可好？紅心火龍果可以直接吃，當然最外層還是不吃了吧，還要清洗感覺有些麻煩哦。將裏面的那層皮吃掉就ok了，配着火龍果果肉一起吃吧，營養又滋味。可能你會擔心吃紅心火龍果會發胖，其實火龍果的熱量很低哦，100g火龍果只有51千卡，其實算是低卡食物了。用火龍果榨汁吃，或者用來炒菜是不錯的呢。