懷孕後孕婦可以喝綠茶嗎要注意什麼
孕期2.58W
根據研究綠茶含有大量的抗氧化劑,可以增加懷孕的機率。那麼懷孕後孕婦可以喝綠茶嗎,要注意什麼?
孕婦喝綠茶好處
提高生育能力:綠茶是眾所皆知,可以幫助卵子成熟,讓你更加肥沃,提高生育力。它也可以提高男性的生育能力,避免精蟲數量過少。適量的咖啡因:和綠茶相比,一般茶葉含有大量的咖啡因,咖啡因對身體有很多的負面影響,尤其是當你想懷孕的時候。但綠茶的咖啡因含量還好,適度喝不影響懷孕。產生宮頸黏液:你的身體需要大量的宮頸黏液液體來幫助精子從陰道遊行到卵子,並且保持精子的活力5天。綠茶讓你滋潤有水,輕鬆搞定懷孕。可破壞自由基:綠茶含有豐富的茶多酚,可以幫助破壞身體中的自由基。自由基會損害你的DNA,增加心臟病和癌症的機率。可以幫助消化:綠茶有助於適當的消化,化解飲食的油膩。如果你有胃部不舒服的問題,也可以喝一點綠茶,它可以幫助你減緩痛苦。孕婦可以喝綠茶嗎
孕婦是可以適當吃些綠茶的。綠茶含鋅量極為豐富,鋅元素對胎兒的正常生長髮育起着極其重要的作用。孕婦適當喝些淡綠茶,可以起到增強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長髮育等功能。不過,茶葉中含有鞣酸、茶鹼、咖啡鹼等物質,尤其是鞣酸,可與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的複合物,妨礙孕婦對鐵的吸收。因此如果過多飲用濃茶,就有引起妊娠貧血的危險,胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。所以孕婦不要喝太多的茶,每天最多喝3—5克茶,而且要喝淡綠茶。孕婦喝綠茶注意事項
影響葉酸含量:飲用太多的綠茶會造成你身體的葉酸含量減少,而葉酸對胎兒的成長非常必要,是會影響寶寶神經管發育的重要營養素。影響鐵的吸收:如果你是一個素食主義者,請記住,太多綠茶會影響你的身體吸收鐵。這是非常重要的,因為你需要鐵來提供胎兒的生長。可導致併發症:雖然一杯綠茶的咖啡因大約才20毫克,但如果飲用太多,還是有可能會導致類似低出生體重的併發症。食用綠葉蔬菜:如果你沒辦法戒掉早上飲用綠茶的習慣,那就改食用大量的綠葉蔬菜,來增加身體葉酸的含量,提供寶寶成長所需。詢問你的醫生:如果你不確定你的綠茶飲用量會不會影響到你的寶寶,那就詢問你的醫生,讓他決定什麼對你是好的,哪些你應該要避免。-
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