懷孕要注意的事項有哪些 懷孕要補充什麼營養

女生在懷孕後，通常是需要注意很多問題的，因為懷孕初期是很容易出現流產的現象的，同時一些不良的行為習慣也會影響肚子裏的寶寶，因此我們就需要先了解一下懷孕要注意的事項有哪些？懷孕要補充什麼營養？

懷孕要注意的事項有哪些

首先，在懷孕期間孕媽媽的生活習慣是需要注意的。那些平時總是喜歡熬夜的孕媽媽在懷孕的時候要注意不能再熬夜了，要按時睡覺，堅持早睡早起的習慣。另外，懷孕了不要進行劇烈運動，平時只能多走走路，散散步或者是做一些孕婦瑜伽來保持鍛鍊。其次，孕媽媽在飲食上也是有很多需要注意的。在妊娠期間，孕媽媽不能夠吃太多上火的食物，也不能吃辛辣的食物和有刺激性的食物。只能吃有營養的食物和健康的蔬果。需要孕媽媽格外留心的是有些水果也是比較上火的，也要儘量的少吃。最後，孕媽媽還需要注意的是，在懷孕期間一定要做好防輻射的工作，不要到有高輻射的地方去，也不要到一些散發出大量化學氣味的化工廠去。另外需要特別注意的是，某些花的香氣是會引起流產的，所以如果有擺放盆栽習慣的家庭一定要特別注意把不適合孕婦聞的花搬走。

懷孕要補充什麼營養

孕婦一般需要補充葉酸，補充鈣片，補充鐵劑。孕期代謝會增強，營養物質需求更多，因此孕婦建議飲食儘量多樣化，多吃點蔬菜水果，多吃點優質蛋白的食物，多吃點粗纖維的食物，少吃辛辣，油膩，燥熱煎炸的食物。麻辣燙，火鍋，燒烤這些儘量不要吃。孕婦如果葉酸代謝有問題，一定要整個孕期補充葉酸。同時，孕婦三個月以後一定要補充鈣片，每天補鈣量要達到1000毫克。孕期五個月以後要補充點鐵劑，預防孕婦缺鐵性貧血。懷孕期間注意休息，不要過於操勞。適當的參加運動，通過運動來提升身體各個方面的機能。遠離輻射以及有害的物質。懷孕之前為了寶寶的健康，最好前往正規醫院進行相關檢查，在夫妻雙方的身體最佳的情況下懷孕，這樣可以才能提高生出健康寶寶的概率。

懷孕要做哪些必要檢查

在懷孕期間必須做的檢查有以下幾種血常規：血型、凝血時間、肝功能、腎功能、甲狀腺功能、糖耐量的檢查、唐氏篩查、二維彩超檢查、四維彩超檢查。如果是唐氏篩查發現有問題的情況下，還必須要做羊水穿刺檢查或者是無創DNA的檢查，主要是排除先天愚型的可能性。另外在孕期如果發現有異常情況，比如心臟出了問題的情況下，需要做心臟的彩超檢查或者是24小時動態心電圖的檢查。所以在孕期不同的時期，出現不同的問題，要做不同的檢查。另外在孕晚期的時候，32周以後開始做胎監檢查。

懷孕要吃燕窩嗎

新手準媽媽對孕期的進補沒什麼經驗，容易人云亦云，大魚大肉盲目進補。其實新手孕婦適宜吃燕窩進補，燕窩適合大多數體質的孕婦食用，而且對孕婦不會產生負擔，減低孕期高血壓和高血糖的風險，還能達到進補的作用。燕窩中含有“唾液酸”，能提高人體免疫力，免疫力提高了，孕婦的體質自然得到增強，不容易感冒發燒，自然不用擔心藥物對寶寶造成影響。長期吃燕窩，能調節體內微循環，能有效調節精神衰弱、精神勞損引起的神經性失眠，搭配蓮子燕窩或牛奶燕窩食用，更能安神定心，令孕婦擁有優質睡眠。