女性瘦腹瘦腰 多喝瘦腰茶

瘦腰也是女性們熱衷的事情，今天為大家推薦幾款瘦腰茶，讓你輕鬆瘦掉小腹！有興趣的朋友們可以試試！

9款瘦腰茶

1．菊花普洱茶

材料：普洱茶適量，菊花5朵。

做法：把材料用熱水沖泡，代茶飲。

功效：能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝加速，分解小腹的贅肉。

2．多味桃花茶

材料：幹桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。

做法：把所有材料置於杯中，用沸水沖泡，加蓋悶10分鐘即可。可以反覆沖泡4次。

功效：可以消解腹部脂肪，還能祛除皮膚上的黑斑。

3．強效瘦腰荷葉茶

材料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡即可。

功效：荷葉有利水、消脂功效，和具有潤腸通便作用的決明子一起沖泡，瘦身力更強，瘦腰效果也更突出。

4．加速瘦腰腹花草茶

材料：山楂5克，金銀花3克，菊花5朵。

做法：用開水沖泡即可。

功效：加速瘦腰，及時排出多餘脂肪和水分。

5．極品山楂茶

材料：山楂500克，荷葉、薏苡仁各200克，甘草100克。

做法：將以上材料共研細末，分為10包，每日飯後l小時取1包以沸水沖泡，代茶飲。

功效；每天飯後喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便祕引起的腹胖問題。

6．烏梅澤瀉茶

材料：烏梅l—2粒，澤瀉3克，決明子3克，山楂3克，何首烏2克，陳皮2克。

做法：將上述藥材衝入250毫升熱開水，悶泡20分鐘後即可飲用。

功效：烏梅酸甘消脂，能改善腸胃消化不良。澤瀉、陳皮可降膽固醇、消去脂肪、健胃整腸。決明子、山楂、何首烏能清熱明目、抗衰老、潤腸通便，加速腰部的脂肪分解，將多餘的脂肪和水分排出體外。但孕婦、腹瀉和胃潰瘍患者不宜飲用。

7．黑茶

黑茶是由黑麴菌發酵製成，因茶色為黑色而得名。在發酵過程中，黑茶會產生一種普諾爾成分，能起到防止脂肪堆積的作用，尤其對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。

因此，腹部肥胖的女人應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲l杯，長期堅持下去。注意，想用黑茶來瘦腹，最好是喝剛泡好的濃茶。

8．杜仲茶

杜仲茶是用杜仲的樹葉製成的茶，它能促進具有連接細胞與細胞功能的膠原蛋白質的新陳代謝，並加快其他蛋白質的合成，消耗體內能源，從而減少積蓄在體內的中性脂肪。此外，杜仲茶中的桃葉珊瑚苷具有利尿、通便、增強腸道蠕動作用，對治療便祕也十分有效。

因此，杜仲茶是公認的便祕者和肥胖者的上好飲品，尤其消除腹部多餘脂肪。如果女人連續飲用杜仲茶一個月以上，可明顯降低人體皮下及內臟周圍的中性脂含量，起到不運動，不改變飲食生活，防止肥胖及減肥作用。

注意，由於有機杜仲茶能有效清除體內垃圾，分解膽固醇和固性脂肪，可能有個別敏感型體質剛開始出現微量便稀現象，這都是正常現象，一般適應一段時間即可恢復正常。

9．吉姆奈瑪茶

吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉，能非常有效地抑制糖分吸收，所以綽號又叫“糖殺死”。它能使飲用者口中感覺不到甜味，攝糖量自然大減，因而轉化成脂肪量也就相對減少，因此能有效防治和改善肥胖症狀，尤其能消減腹部多餘脂肪。

粗鹽瘦腹法

多吃鹽容易導致臉部浮胂，但利用粗鹽按摩腹部，卻能有效消除腹部多餘脂肪。 這是因為粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳 代還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌肢細緻、緊繃。粗鹽瘦腹的具體方 法是：每次洗澡前，取1杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部分鐘後， 用熱水把粗鹽沖洗乾淨，也可以按摩後再衝掉，然後就可以開始洗澡了。

女人也可在洗完澡後，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用勁， 以免把皮膚搓得更粗越。注意，如果肌膚比較敏感，則改用一種比較細的“沐浴鹽'