王菲減肥食譜,一週瘦14斤
不少人看到王菲都覺得像少女,其實你可知道她已經快50了,不僅皮膚保養的好,而且身材也是棒棒噠,到底她有什麼減肥祕方呢?今天我們就來介紹一下!
1周暴瘦14斤的巫婆湯巫婆瘦身湯的煮法是用2到3個大西紅柿和1整個高麗菜,加上2個青椒和1小把芹菜及2個洋葱放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止,在喝前依自己的喜好加鹽、胡椒和香菜。
除了每天建議可以吃的食物外,一覺得餓就喝巫婆湯,至少連續喝7天比較好。
煮好的湯代替午晚飯可以隨時喝,但不能吃其他零食哦~~1周狂減5-7kg
【材料:】 (如果平時飯量極小,可在量上做相應調整)洋葱 2-2.5斤 圓型
青椒 0.5-1斤 辣或微辣
芹菜 0.5-1斤
番茄(西紅柿)2.5-3斤 正品
圓白菜(也就是高麗菜) 0.5-1斤 扁圓型
食用鹽少許
【做法:】1、洋葱去皮,用水沖洗乾淨,切成角形
2、青辣椒用水洗淨,切成小型塊狀,去除籽 (注意:辣莖不去)
3、芹菜用水洗淨,切成斜段
4、番茄用水洗淨,切成小塊狀
5、捲心菜洗淨,切成三角形小塊狀 將以上5種菜放入大煲內,注滿清水,翻滾後,慢火煲3小時左右,餘下湯水即可。
湯水可濃可淡,你可以用鹽調製你喜歡的味道,但不能放入動物油類。
【減肥食譜:】第1天
只吃香蕉以外的水果配瘦身湯
第2天
吃水果和豆類、玉米以外的生菜配瘦身湯
第3天
除馬鈴薯外,生菜水果皆可隨意吃,配瘦身湯
第4天
吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身湯
第5天
吃300至700克牛肉,加6個西紅柿,多喝水和至少一次瘦身湯
第6天
牛肉蔬菜隨意吃配瘦身湯,不可吃馬鈴薯
第7天
正常飲食加瘦身湯
【原理:】巫婆瘦身湯的食材全部都是會產氣的蔬菜,吃進去後肚子會脹,再加上它又是高纖維蔬菜,再加上湯的大量水分,很容易就飽了,所以也不會再吃別的東西。
如果大家仔細看這個食譜的每天建議攝食的食物,就會發現這是一個“減少主食”的食譜,也就是都沒有澱粉的食譜。
而蔬菜湯幾乎等於沒熱量,因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉,總熱量都很低。
基本上這算是一個還不錯的減肥方式,因為它建議多蔬果,也很多樣化,而且水果和蔬菜裏面也有少量的澱粉。
不過因為蔬菜水果含鉀都很高,有心臟病或腎臟病的患者不建議採用。
王菲的瑜伽動作1、瑜伽動作一主要針對的部位是大腿,小腿,腰肌,胸部以及臀部,可以使大小腿上的肌肉均勻,有效增加平珩力,收緊臀部,起到全身減肥的作用。2、站直,左腳往前邁一大步,右腳向前指,腳掌平放在地面上,然後左腿下壓,雙手在胸前合十。3、使左邊大腿和地面成一條平行線,注意保持平衡,壓臀,將此姿勢保持片刻。4、身體往左側傾斜,臉轉過來,扭動腰肢,左臂外翹,使右上臂的後部靠在左邊膝蓋的外側,胸部肌肉要繃緊,手掌合十要用力。此動作停留幾秒鐘,換右腿重複此動作,整個過程中儘量減少晃動。瑜伽動作二1、此瑜伽動作可以起到減肥瘦身的作用,主要針對的是背部,腰部,腹部以及腿筋處,特別是瑜伽動作中的兩手相牽,手臂轉向身後,腹部要使勁,不能放鬆,可以起到鍛鍊胸肌的作用。2、坐在地板上,兩條腿伸直。3、彎曲右腿,使右腳腳踝靠近左腿根,儘量向臀部收緊,身體稍側。4、右手繞過右膝,用腹部和腰部的力量儘量在身後和左手相抓,並深深呼吸。5、儘量保持身體筆直,不要彎曲。堅持片刻後,換另一側。-
武漢哪裏做小氣泡比較好 武漢小氣泡價格
經常做小氣泡的話可以清除皮膚裏的油脂,還可以把毛孔裏的垃圾也一併給去除,使老化的角質層脱落,讓肌膚恢復光滑細膩,那要是做這個美容項目的話去哪裏做是比較好的?做一次的價格大概會在多少錢左右呢?武漢哪裏做小氣泡比較好一、武漢美亞醫療美容醫院該院專家團隊由...
-
中南路Comely Lady美學中心店痘肌清潔怎麼樣 痘肌多久用一次清潔面膜
痘痘肌雖然説護膚是比較麻煩,但是過段時間之後還是需要清潔才行的,痘痘肌膚的話多久清潔一次面部是比較好的?要是去店裏進行痘肌清潔的話好嗎?中南路ComelyLady美學中心店痘肌清潔怎麼樣陪朋友過來一起做臉做的是小氣泡,他説團了這邊好多酒我就也正好一起來蹭一個,店...
-
江漢路步行街科杉研祛痘·面部皮膚管理中心毛孔管理效果做的怎麼樣 江漢路步行街科杉研祛痘·面部皮膚管理中心可以舒緩敏感肌膚嗎
美容保養要是有空的話還是要抽時間出來做做的,不然時間長了毛孔出現堵塞的情況就很容易出現黑頭、粉刺等現象的,那麼哪裏的毛孔管理做的是比較好呢?江漢路步行街科杉研祛痘·面部皮膚管理中心毛孔管理效果做的怎麼樣最近臉上長了很多痘痘,不知道怎麼弄看到他們家專...
-
中南路丹鳳眼國際眼部美容連鎖機構項目體驗怎麼樣 眼部護理用什麼精油好
聽説在中南路有一家美容店它們店裏的美容項目做的手法都是非常好的,所以想要去體驗下究竟怎麼樣好不好?要是做眼部護理的話用什麼精油是比較好的呢?中南路丹鳳眼國際眼部美容連鎖機構項目體驗怎麼樣今天去這家店做了眼面身,整體感覺非常棒。我是前一星期預約的。想...