孕婦秋季護膚吃什麼 教你做美容養顏湯
秋季美容養顏湯一:蘋果銀耳瘦肉湯
這是一道清潤的湯品,適合孕媽們秋季飲用,可滋陰潤燥,補益氣血,養顏瘦身。蘋果能生津除煩、開胃和脾,銀耳則能養顏潤膚,瘦肉能滋養臟腑及潤膚補氣,所以這道湯絕對是秋季養顏的聖品。
材料準備:瘦肉、蘋果、蜜棗、銀耳、胡蘿蔔。
操作方法:瘦肉切片,薑切片;蘋果洗淨去心、切塊;胡蘿蔔洗淨、切塊;大棗洗淨。銀耳用清水衝清洗乾淨,用清水浸泡半小時;砂鍋入水,放肉片、薑片,開鍋後打去浮末,加入蘋果和胡蘿蔔塊,大火燒開後關小火慢煲30分鐘。將銀耳撕成小朵,清洗乾淨,下入砂鍋裏煮20分鐘,加少量鹽即可食用。
秋季美容養顏湯二:紅薯芝麻濃湯
這道湯能幫助孕婦改善便祕的症狀,減緩褐斑和雀斑的生成,很有美容功效哦。
材料準備:紅薯2個、洋葱(切薄片)1/4個,高湯400毫升,牛奶100毫升,黃油1/2大匙,鹽、胡椒各少許,黑芝麻適量。
操作方法:把紅薯剝皮,切成3釐米的長條放入水中;將黃油放入鍋中温熱;將洋葱用中火炒軟,加入紅薯,炒至半透明。將炒好的紅薯與洋葱倒入湯鍋中,用中火煮,等紅薯一變軟,取出一小部分作裝飾用,將剩下的放入容器中搗碎,加入牛奶、鹽和胡椒;倒入器皿中,放上裝飾用的紅薯和黑芝麻即可食用。
秋季美容養顏湯三:銀耳枸杞羹
銀耳枸杞羹有滋陰補腎、滋潤養顏、益氣活血的功效,對美容很有效,孕媽們秋季可每天飲用,絕對讓你美美的。
材料準備:銀耳15克、枸杞子25克。
操作方法:將銀耳枸杞子同入鍋內,加適量水,用文火煮成濃汁後,加入蜂蜜,再煮5分鐘,即可服用。隔日1次,温開水兑服。
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