產後會陰該如何護理

產後會陰恢復時間：

會陰的表皮傷口約在1～2周內癒合，而較為深層的傷口內包含較為細緻的神經，需要1個月左右才能復原。

整個產道，也大約需要3～6周的時間才能夠恢復到產前的彈性與大小。

家人護理技巧：

A傷口護理

1温水坐浴

產後24小時內，傷口仍十分腫脹，這時候可用冰敷的方式來消腫。

等到滿24小時之後，再開始進行温水坐浴：讓會陰傷口浸泡在温水中約10～15分鐘，一天可進行三四次，並持續兩週或直到傷口癒合為止。

產後的前3天可在温水中加入水性優碘，以利殺菌。

TIPS：

在進行温水坐浴前後，都必須沖洗會陰傷口。如果傷口有感染的話，則要以淋浴的方式洗澡。

2沖洗傷口

產婦在如廁過後(包括大、小便)都應以温開水沖洗傷口，而產後第一週亦可在沖洗的水中加入水性優碘消毒。但是千萬不要使用酒精性優碘，因為它會使傷口疼痛。

3採取側坐

若是傷口極為疼痛，可採取側坐姿，或是坐在類似游泳圈設計的氣墊上，以免碰觸到傷口。

B食物料理

產後的前幾天，務必要多攝取纖維質。

TIPS：

產後多久可開始性生活？

考慮到產道與會陰傷口復原狀況，還有惡露必須要排乾淨。大約是4～6周後，生育器官逐步恢復以後才能進行性生活。