如何預防和護理產後脱髮
產後脱髮是一種正常的產後生理現象,一般發生在生完孩子後的三個月到六個月左右,一般是從髮髻線附近開始脱落,很多新媽媽都會很緊張,很擔心。那麼為什麼會脱髮呢?
一般脱髮的原因主要有以下幾種:一是體內的雌性激素含量在慢慢減少,而導致頭髮的生長髮生紊亂,使本來應該在孕期脱落的頭髮到現在才一起脱落。二是因為剛生產完還要照顧寶寶導致內分泌紊亂。三是由於產後飲食上不均衡。但是面對脱髮新媽媽也不用着急,一般六個月以後脱髮就會停止了。如果新媽媽還是放不下心可以做一些預防和護理脱髮的工作。
一是適度的清洗頭髮。
很多人習慣每天都洗頭,或者是長時間不洗,這都是不對的,如果產後脱髮了要適當減少洗頭髮的次數,洗頭髮的時候可以用温水洗,此時護法比洗頭髮還重要,而且生產完的新媽媽頭髮相對比較乾枯,所以不適合用刺激性的洗髮水,建議使用艾葉直接煮水起來洗頭,對頭髮好,對新媽媽的身體恢復也好。
二是洗頭髮的時候按摩頭皮。
新媽媽如果脱髮的話,在洗頭髮的時候不要用力去扯頭髮,可以用手指輕輕的按摩頭皮,可以促進頭部的血液循環,可以緩解脱髮的問題。還有可以用木梳每天梳頭,常常梳頭也是有助於頭部的血液循環和頭髮的生長。
三是保持心情愉快。
心情其實和頭髮的生長也是很有關係的。所以,新媽媽最好是保持一個良好的心情,這樣不僅對頭髮有好處,對自己的身體恢復也是很有好處的。
四是保證科學的飲食。
頭髮的成分大部分是蛋白質,所以,在平時的飲食中補充蛋白質也是很重要的。而且營養不良也會導致頭髮乾燥枯燥,所以新媽媽在平時的飲食中可以多補充一些牛奶雞蛋之類的,還可以多喝點骨頭湯,補充鈣質。
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