孕期補血保健食譜
阿膠燉肉
原料
豬瘦肉100克,阿膠10克,蔥、姜、料酒、鹽、醬油、豬油各適量。
製作方法
將豬瘦肉切成小塊,放入開水中焯水,撈出,洗淨浮沫;阿膠敲碎,用酒浸泡。鍋上火燒熱,放入豬油,煸香蔥姜,放入豬肉與清水,用小火燉至肉爛,加調料調好口味,加入阿膠燉至溶化即可食用。
菠菜豬肝湯
原料
豬肝100克,菠菜150克,蔥花、鹽、味精、色拉油各適量。
製作方法
將豬肝切成片,菠菜洗淨。鍋中加水燒開,將菠菜下鍋焯水,撈出,再換清水燒開,將豬肝入水燙至八成熟,撈出。鍋中放入少許油,炸香蔥花,加清水燒開,放入豬肝和菠菜
略煮,加鹽和味精調味即可。提示菠菜中含有草酸,會影響鐵、鈣的吸收,通過焯水可以去掉草酸。焯水時注意火大,水多,時間短。豬肝不宜久煮,太老影響口味,也不宜太嫩,否則不衛生。
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呼拉圈能減肥嗎
可以。呼拉圈能減肥嗎1在持續性的轉動呼啦圈的時候,是可以達到有氧運動的水平的,不僅可以幫助燃燒全身的脂肪,同時還可以在運動腰肌、腹肌以及側腰肌的同時,幫助腰部的脂肪快速的燃燒。轉動呼啦圈不單單可以幫助收緊腰腹部,同時還可以促進腸道的蠕動,尤其是在幫助促...
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懂養生的女人不一般
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膽固醇高不能吃什麼
蛋黃、動物內臟、動物性脂肪等。膽固醇高不能吃什麼11、蛋黃膽固醇如果比較高,那麼蛋黃就不宜多吃了。雞蛋是我們平時幾乎每天都在愛吃的東西,它的蛋黃中膽固醇含量是比較高的,對於常人來說,一天吃三個以下的蛋黃都沒有問題,但是如果已經有膽固醇高的情況了,就不要吃...
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蓮子的功效與作用
補脾止瀉、固腎澀精、養心安神。蓮子的功效與作用11、清心:蓮子味甘、澀,性平。歸脾、腎、心經。蓮子心還有很好的去心火功效,可以治療口舌生瘡,並有助於睡眠。2、去熱:蓮子心性寒,服用之後具有清心瀉火的作用,所以對於各種燥熱、高熱的疾病具有很好的效果,3、止血:...