食譜的知識

食譜專題精選，這裡是一個優質的時尚網站，貼近生活更貼近時尚的食譜專題精選，生活的精彩離不開食譜專題精選的陪伴，精彩熱門的食譜知識，已為您準備好，隨時恭候您的欣賞。

首頁 > 食譜的知識

過年七天美容護膚食譜

過年七天食譜食補是女人養顏功課裡必不可少的部分，但是如何才能靠“吃”有效改造問題肌膚，解決那些困擾你的美麗難題？為你介紹一套7日美容餐單，簡單的菜式容易做，吃起來美味，而且美膚效果看得見！第一天--嫩膚豬腳湯Point:增...
青少年促進大腦發育的食譜

豬血豆腐青菜湯、紅燒野兔肉、田螺肉韭菜等。青少年促進大腦發育的食譜1豬血豆腐青菜湯製作方法：豬血豆腐切成小塊，青菜洗淨切碎。水開後，先加入少量的蝦皮、鹽，再加入豆腐、青菜、豬血。煮3分鐘，加調料即可。這道食譜中的...
滋補肺腎的食譜

滋補肺腎的食譜，脾肺和腎都是對人體很重要的，脾肺負責氣和血的調理，腎臟負責排毒養顏，所以平時我們要注意滋補肺腎，下面我們來具體看看滋補肺腎的食譜。滋補肺腎的食譜1山楂枸杞粥【食材】糯米100克，山楂15個，枸杞子50克，白糖...
經期保健食譜讓例假期不再苦惱

經期吃什麼好？經期飲食原則1、不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重經期的各種不適。很多人都說，吃甜食可改善經期的不適，於是乎紅糖，甜餅乾或巧克力，幾乎已成為女性經期的常備藥。但過量進...
青少年兒童長高食譜

青少年兒童長高食譜，青少年長高的食譜，首先必須要含有大量的鈣，因為鈣離子是人體骨骼的重要組成部分，還可以促進其他微量元素的吸收。青少年兒童長高食譜。青少年兒童長高食譜1吃含鈣多的食物：番茄黃豆食材：1個番茄、100g黃...
一天的食譜安排

一天的食譜安排，人的身體健康是很重要的，不單單飲食作息方面要注意，更加要勤加鍛鍊，保持健康的飲食就要有規律，不能太飽也不能餓肚子，下面來了解一天的食譜安排。一天的食譜安排1早餐搭配食譜一個雞蛋+全麥麵包片+一杯蔬菜...
24節氣之清明養生食譜大全清明養生食物推薦

油爆蝦原料:河蝦500克，花生油1000克(實耗15克)醋60克，白醬油15克，味精1.5克，蔥、姜各0.5克，白糖50克，細鹽2.5克，黃酒10克，麻油10克。製作:1.將鍋燒熱，放花生油，至油八成熱時，把蝦投入鍋裡炸。炸至色紅、殼脆即撈起瀝油；2.原鍋留餘...
白領緩解眼疲勞的食譜

白領緩解眼疲勞的食譜，現代的女性一直在努力著，讓這個社會自己自己的價值的存在，所以白領是越來越多，但是由於高強度的工作常常讓白領工作者們有種力不從心的感覺，身體也會出現下滑的狀態，一起看看白領緩解眼疲勞的食譜。白...
提高免疫力的一週食譜

提高免疫力的一週食譜，現今生活中，許多人為了提高免疫力，會通過飲食來調理。但許多人不知道什麼飲食可以提高免疫力，下面分享提高免疫力的一週食譜！提高免疫力的一週食譜11、增加抵抗力的早餐示例簡約早餐：小米綠豆粳米粥+...
三餐食譜應遵循什麼原則呢

三餐食譜應遵循什麼原則呢，無論是兒童、青少年、成年人還是老年人的一日三餐都是必不可少的，我們所講的一日三餐不僅僅是要吃飽還要有營養，合理的營養搭配才能滿足人體對各種元素的需求，合理膳食是我們身體健康的基本保障...
小小營養師午餐食譜

小小營養師午餐食譜，營養是健康的主要標準，營養的食材和食譜帶給我們健康又很大的好處，健康的吃法有很多不一樣的選擇，下面介紹小小營養師午餐食譜。小小營養師午餐食譜1小周同學的營養食譜早餐：油條+包子+雞蛋+豆漿午餐：拌...
八個月大寶寶食譜裡應該有什麼食物

用母乳餵養的寶寶一過8個月，即使母乳充足，也應該逐漸實行半斷奶。原因是母乳中的營養成分不足，不能滿足寶寶生長髮育的需要。因此在這個月裡，母乳充足的不必完全斷奶，但不能再以母乳為主，一定要加多種代乳食品。那麼輔食應...
拉肚子吃什麼食物好？推薦三道食譜

拉肚子吃什麼食物？一、冰糖山藥羹1、將山藥洗淨，削去皮，切成小塊，山楂糕切成菱形小片，備用。2、鍋內倒入適量水，燒沸後放入山藥塊，待山藥煮至六成熟時，放入冰糖，煮至山藥糯軟，糖汁濃稠，撒入山楂糕片拌勻，即可食用。二、栗子燉羊肉...
冬季減肥食譜

冬季減肥食譜，很多人都是希望自己能夠有個比較好的身材，想要減肥的人除了運動還要搭配上飲食，飲食方面又有季節之分，那麼下面看看冬季減肥食譜。冬季減肥食譜1低卡金蛋優格材料：雞蛋兩個、玉米醬、甜玉米粒、荷蘭芹碎適量...
春分食譜推薦

春分食譜推薦，中國傳統文化博大精深，二十四節氣之一的春分，春分就代表著春季的一箇中分點，那在這時候各地都會準備春分的傳統的食物，下面分享春分食譜推薦。春分食譜1春分節氣養生祛溼食譜1、清炒馬齒筧材料：馬齒莧、色拉油...
男性熬夜補腎滋陰的食譜

丹蔘紅花燉烏雞、當歸紅棗粥等。男性熬夜補腎滋陰的食譜1丹蔘紅花燉烏雞材料：烏骨雞800克，丹蔘10克，紅花6克，川貝母15克，味精3克，姜5克，大蔥6克，鹽5克，胡椒粉2克，料酒10克做法：將烏雞宰殺後，去毛，內臟及爪;丹蔘潤透，切成薄片;川貝母...
介紹兩種油菜的養生保健食譜

香菇扒油菜材料油菜，鮮香菇，鹽，蒜茸，薑末，料酒，蠔油，水澱粉。做法1、我們在將油菜洗乾淨後，將水分瀝乾。2、將香菇洗乾淨後，放到滾水裡面煮2分鐘作用，然後撈出來再瀝乾水分，鍋中放油，燒熱後放入油菜和鹽翻炒片刻，盛出擺盤。3、鍋中...
一週七天營養食譜安排表

一週七天營養食譜安排表，在追求物質與精神生活的同時人們越來越重視了自己的健康問題，人們通過運動、飲食等方面來自己塑造健康體魄，特別是飲食，人們不再講究的是吃飽，而是如何能吃的更好，吃的更健康；下面來了解一週七天營養...
促進青少年發育的食譜

促進青少年發育的食譜，生長髮育階段要注意很多的問題，特別是青少年的時候，所需的營養物質以及護理方法很重要，這個時間需要補充豐富的營養素，幫助促進生長，下面分享促進青少年發育的食譜。促進青少年發育的食譜11、田螺肉韭...
三道桂圓做的保健食譜推薦

桂圓大棗粥材料：選用一百克大米或糯米，十克桂圓肉，十克大棗，適量白糖。做法：1、先把大米或糯米、桂圓肉、大棗洗淨；2、全部放入鍋中，加入適量水煮，用文火熬煮；3、熬煮一個小時後，等粥熟了放入適量的白糖調勻後即可食用。功效：桂...
科學養生食譜每日三餐

科學養生食譜每日三餐，一日三餐營養科學搭配通常需要做到營養均衡或者是合理膳食，同時還需要控制好攝入量。下面來了解科學養生食譜每日三餐。科學養生食譜每日三餐11、早餐：在早餐的時候可以適當的吃一些牛奶或者是雞蛋...
適合孕婦食用的蝦米食譜

瑤柱蝦米冬瓜湯、蝦米水滑蛋。適合孕婦食用的蝦米食譜1瑤柱蝦米冬瓜湯主料：冬瓜750克、瑤柱50克、蝦米50克、瘦肉150克輔料：冬菇50克做法：1、我們是要先將瑤柱蝦米都要洗乾淨了，然後用清水浸泡一下。2、然後是將瘦肉和水...
男性補鈣食譜

青椒炒雞蛋、豆腐燉魚、堅果類與種子等。男性補鈣食譜1一、青椒炒雞蛋營養評價：雞蛋含有優質蛋白，其鈣含量也較高，而青椒中富含維生素C，兩者一塊炒，不但色澤美觀，還能提高鈣的吸收率。所以說青椒和雞蛋的補充，不僅可以補充維...
飲食減肥三個健康食譜

一、食譜一晨起飲水1杯，約300毫升。早餐：粗糧粥100克，瘦肉餡包子100克。早午間：水果1個。午餐：米飯100克，去皮雞肉100克，菌類100克，蔬菜兩種各100克。午晚間：水果1個。晚餐：米飯100克，去皮海產品100克，豆製品100克，蔬菜100克。睡前...
經期豐胸的養生食譜

花生燉豬腳湯、山楂桂枝紅糖湯、蛤蜊湯等。經期豐胸的養生食譜1經期豐胸的食譜花生燉豬腳湯材料：豬腳200克，花生2湯匙，醬油2湯匙，砂糖1茶匙，料酒2湯匙。做法：①將花生、豬腳分別洗淨後一起入鍋，加適量的清水，再依次放入醬油、...