仰泳為什麼浮不起來 原因是這樣

仰泳浮不起來的原因首先是和我們自身的重心有關，要學會控制自己的肌肉發力，另外就是呼吸方式也是很重要的，我們要注意這些。

仰泳為什麼浮不起來

仰泳浮不起來，這是為什麼?人在水中的身體位置也會影響到下沉或者漂浮。我們知道，身體各個部分重量的合力點叫重心，同樣，水對身體各部分產生浮力的合力點叫“浮心”。當身體平卧於水面時，重心的位置在比重較大的腿的一側，而浮心在比重較小的胸廓一側，重心和浮心不在一條線上，一個方向向上，一個方向向下，形成了一對力偶，因此頭上浮，腿下沉。

此時如果將兩個胳膊前伸，那麼重心就會前移，與浮心處在一條線上，使身體的受力達到平衡，較為穩定地浮於水面。胳膊伸直增加力矩，重心前移，受力平衡就漂浮起來了。

仰泳呼吸漂浮法

首先,在水裏一定要把氣呼淨。不論何種泳姿,都要按照合理的、適合自己的身體條件,按照一定的節奏,解決好呼氣的問題。這樣呼氣的好處,不僅僅為出水吸氣做準備,而且在水中不論作什麼動作都不會嗆水,十分安全、愜意。當然。呼氣的節奏是需要把握的,呼氣的方式,鼻和嘴如何配合是要合理運用的,呼氣的技巧是需要學習和練習的。

其次,出水時一定要把氣吸足。如果你在水中已經將氣呼盡,頭出水後,不論你想不想,嘴一張開就會自然吸氣。這是人的本能,可順其自然。如在水中氣沒吐盡,頭出水時可口鼻同時爆破(説“破”),將餘氣噴出、噴盡,立即張嘴吸氣。如果氣不能呼盡,由於缺氧,肯定支持不了多久,就得停下來調整呼吸。張大嘴用嘴吸氣。一定要大力吸,要吸出聲來,要吸足。不要怕嗆水,用嘴吸氣是不會嗆水的。吸得不好,只能喝進去一些水而已,頭入水後,呼氣的同時把水吐出去也就是了。

仰泳怎麼練漂浮

1、憋住氣沉入水中，曲腿抱膝下巴頂在膝上，背部漂在水面上，培養水感。

2、憋住氣面向下大字形趴在水中，全身放鬆，這時應該是斜在水中，學會放鬆。

3、憋住氣雙手伸直夾住雙耳，蹬壁或池底，雙腿併攏，全身呈一字形向前俯卧漂，體會重心與浮心。

4、最憋住氣雙手伸直夾住雙耳，蹬壁或池底，雙腿併攏，全身呈一字形向前仰漂。

仰泳訓練技巧

1打腿是基本功，腳尖繃直了，腿要打穩，身體才能平衡，劃手才能更有效，腰要繃直，臀、腹部抬起來，別打彎，劃手時胳臂貼住耳朵，轉肩，大臂不要有太大動靜，小臂往大腿方向划水，身體平衡要穩住，保證你不會進水，還有就是不斷的用鼻子噴氣，用嘴吸氣，防止萬一進水。

2肩一定要放鬆，轉肩，腿不要過於僵硬，否則很快會累，反正就是儘可能加大打腿頻率，但要合理分配體力，劃手不一定要頻率多高，身體平衡最重要(腰要繃直了!)，打腿的話水花是必須的，依你的水準來説不必要有很大的水花，上網看看仰泳比賽視頻，有那個水花的三分之一即可。