開學了新生有心理問題怎麼辦
明天起,學校就要陸續開學了,新生們能適應全新的學習環境和學習生活嗎?市疾控中心精神衞生所的專家們將為家長和新生們把把脈,給大家一些建議來防範新生心理問題。
該中心精神衞生所所長曹日芳介紹説,各級學校新學生可能出現的心理問題,一般概括為適應性障礙和人際交往障礙兩大類。適應性障礙雖是人羣中常見的一種心理障礙,它的起因是在環境變化、職務變遷、生活學習中出現挫折和不愉快的事件,加上個體的不良個性,而引發的一些情緒反應及生理功能障礙,並導致學習、工作、生活及交際能力的減退。這應當引起高度重視。此類心理障礙常見於學校新生、入伍新兵、移民或災區民眾之中。
幼兒園及國小一年級新生
適應性障礙
表現:衝動,對父母、他人有反抗和敵意;拒絕上學或逃學;出現強迫、焦慮行為;還可能出現軀體化的症狀,如腹痛、噁心或者頭痛、嘔吐等。
分析:雖然表現各異,原因皆為孩子對新環境、新情況,以及各種生活事件的不適應造成的。本來平靜的心境被搞得震盪起伏,內心環境的平衡被打破了,他們緊張、焦慮和恐慌不安。孩子的個性不同,所在家庭環境的寬容程度和教養方式不同,也就使得孩子對應激的反應方式各不相同,這就出現了上述各種各樣的適應障礙。
對策:讓孩子明白,在遇到新環境、新情況,特別是遭遇挫折時,孩子有想法都是正常的,家長要充分理解和寬容。事前能夠給予孩子一定的心理準備,如之前多去熟悉一下學校和班主任老師,和相熟的小朋友一起上學,以降低孩子心理應激強度,增強適應能力。經過一段時間後,孩子會最終適應變化了的環境。
大學新生適應性障礙
表現:在全新環境中,他們在人際交往上出現不同程度的問題,大部分人感到孤獨、焦慮、不安,希望別人來主動關心自己,出現抑鬱情緒。同時也會產生人際關係障礙。
分析:大部分人隨着時間的推移會逐漸排解,一般多在半年內慢慢消除。對於新生有可能產生的社會心理環境適應不良,學校方面應有針對性地予以指導和幫助。對於新生個體來説也要學會適應環境。
對策:因為都是成人了,專家認為,選擇適宜的運動是最好的良方。孤獨、不大合羣的學生,可選足球、籃球等集體項目;靦腆的學生多參加游泳、溜冰等項目,可克服各種膽怯心理;經常猶豫不決的學生,多參加一些乒乓球、網球、羽毛球等項目;易衝動的學生,可以參加下棋、慢跑等項目,能幫助其增強自我控制能力;遇事過分緊張的,可多參加一些激烈的比賽項目,只有冷靜對付,才能取得優勢,遇事就不會過分緊張。
大學女新生人際關係障礙
表現:這在高校女新生中最為多見。主要表現為身體和精神不適,如疲勞乏力、情緒不穩、煩躁失眠、頭暈頭疼、胸悶心悸、健忘等,或表現為行為隨便、無精神、無興趣、空虛、不自信的生活態度和脱離現實的行為。
對策:從平穩情緒入手,進而調整認知,指導行為。提倡同學間的互助,尤其是同性別學生幹部要起榜樣作用,疏導女新生的人際交往障礙、自卑心理。同學及老師的支持和幫扶,能夠使學生走出自己情緒的陰霾。人際關係緊張的同學應該清楚無論是優秀的學習成績、時髦的打扮、靚麗的外表、橫溢的才華及優裕的家境都不可能帶來絕對的自信和友誼,要學會處理與人交往的方式和方法,多交開朗樂觀善意的朋友,身邊朋友是十分重要的。
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