準媽媽孕晚期的要注意這些心理問題
很多時候看不見的事物並不代表不存在,像是精神壓力就是社會熱議的話題,而它作為一種隱患,對於我們正常的生活有着很大的影響,每個人都會有負面情緒,但若是忽略不見或是聽之任之,超過了控制範圍就會引起心理疾病。
孕婦抑鬱是很常見的症狀,但大部分孕婦都沒有獲得及時的安慰,孕婦由於身份的轉變以及生理上的變化帶來的不適等,會使得她們的情緒在懷孕期間顯得波動較大,精神壓抑等心理問題,尤其是孕晚期的準媽咪,但由於對於心理健康的不重視,使得孕媽咪孤立無援,漸漸引起了負面情緒的滋生,這也是為何產後抑鬱症人數持續上升的重要原因。
孕晚期的心理保健很重要,這個不僅需要孕媽咪自己的努力,同時也需要身邊人的理解和支持。
第一、瞭解分娩知識
很多時候害怕往往是因為對事情不太瞭解,想要克服分娩恐懼最好的辦法就是了解相關的知識,這樣既可以更好的分娩,同時還可以減少在分娩過程中的緊張感和恐懼心理,絕大部分孕婦都能夠平平安安的把孩子生下來,即使在分娩過程中有難產的問題,醫生也會做緊急30分鐘剖腹產。
第二、減少思想負擔
很多時候心情不美麗往往就是因為心理壓力過重,如果孕媽咪能夠參加一些分娩前的有關訓練可以有效減輕心理壓力以及更好的進行孕期的保健,故而如果孕媽咪條件允許的話,可以參加一些孕期沙龍,跟其他媽媽們多做交流。
第三、不宜提早入院
毫無疑問,在醫院裏即使條件再好,也沒有在家裏舒服,很多媽媽擔心會有意外的情況發生,因而想要早早入院,但其實提早入院等待也不一定就是好的,因為醫院裏會有一種緊迫感,尤其是孕婦遲遲不分娩的情況下,也是一種心理刺激。
-
愛情中奇妙的五個心理效應
1.第一次見面最重要:首因效應初次見面真的很重要,首因效應説的是人與人第一次交往中給人留下的印象,在對方的頭腦中形成並佔據着主導地位的效應。莎士比亞的經典名劇“羅密歐與朱麗葉”中羅密歐與朱麗葉相愛,但由於雙方世仇,他們的愛情遭到了極力阻礙。但壓迫並沒有...
-
嬰兒啼哭的心理研究
德國沃茲伯格大學的醫學人類學家研究表明,出生2到5天后,嬰兒就會受到成人説話的影響。他們會用與成人交談時類似的旋律哭叫。這個過程甚至早在他們還在子宮裏的時候就開始了。這説明語言的學習開始於人生很早的時候,下面來看看科學家們對嬰兒啼哭的研究。對於每一...
-
給孕婦的孕期心理體操
第1節:深呼吸有意識的呼吸是有效的放鬆方式,它可以調整心理和血壓,使緊張的肌肉放鬆,通過摒除壓力感來平靜心緒:準媽媽坐在一把硬椅子上,雙腳平放在地板上,閉上眼睛,手放在腹部以下或腹中寶寶兩側,用鼻子吸氣,經過胸、肩,想象着氣流吸進了腹部,手指向外擴張,腰背部和胸腔也...
-
孩子心理素質差怎麼辦
良好的心理素質是孩子們成長中的重要問題,一般在他們三至七歲時是心理髮展速度最快、最易穩固的階段。所以,爸爸媽媽們要把握好這一時機,對孩子實施良好心態的教育。如何培養孩子的心理素質?良好的心理素質是一個人成功的關鍵。良好的心理素質一般包括穩定樂觀的情...