產前準媽媽常見心理問題

孕中期常見心理問題

認為自己在這個時期很穩定，一般不會出什麼問題，不一定非去醫院檢查了。

為了確保自己和胎兒的健康平安，最好少活動，就連家務活都不敢插手了。

丈夫、家人和朋友一直過度呵護，孕婦的心理依賴性增強了。

雖然距分娩時間還有一段時間，但孕婦已開始感到有壓力了。

迎戰小提示

定時體檢

不可在心理上過分放鬆。因為孕中期也可能會出現妊娠高血壓綜合徵和貧血等症狀，因此，一定要按時到醫院接受檢查。

積極活動

適當地活動、做一些用力平緩的家務、正常上班，可增強孕婦的肌肉力量，對日後分娩有一定幫助，可振奮精神，對於保持穩定、健康的心理狀態大有益處。

作產前準備

對分娩隱約產生恐懼時，學習一些分娩知識，並和家人一起為未出世的寶寶準備一些必需品。這樣，會使孕婦心情好轉，對分娩從恐懼逐漸變為急切的盼望。

避免不良刺激

應避免讓孕婦聽到胎兒畸形、損傷及死亡的事情，避免對心理造成不良刺激。

孕期準媽媽常見心理問題3

孕晚期常見心理問題

能不能順利通過分娩關？

生孩子時會不會出現生命危險？

會不會早產？

生孩子時會不會疼痛難忍？

孩子生出來會不會不健康？

孩子是不是漂亮、聰明？

是男孩還是女孩？

迎戰小提示

克服分娩恐懼

孕婦應和丈夫一起學習有關醫學知識，瞭解分娩全過程以及可能出現的情況，瞭解分娩時怎樣配合，進行分娩前有關訓練。這對減輕孕媽咪的心理壓力，解除心理負擔大有幫助。

作好分娩準備

定期做孕晚期檢查，特別是臨近預產期時，丈夫應常陪伴左右，要讓孕婦感到家人及醫生為自己做了大量的工作，使孕婦感到有依靠。

轉移注意力

根據興趣做一些轉移注意力的事，如編織一件小毛衣，讓丈夫幫助佈置一個喜歡的居室，和丈夫一起聽優美的輕音樂，或漫步於環境優美的大自然，看奪目的彩霞、如洗的晴空、鬱鬱葱葱的樹木以及五彩繽紛的花朵。這些方法都可鎮定孕婦的情緒，減輕產前憂慮和緊張。

積極心理暗示

孕婦可經常對自己進行積極心理暗示，在心裏默唸“我就要見到日思夜想的寶寶了，這是一件讓人心曠神怡的事情”，“我的骨盆較寬，生寶寶沒問題”，“我很健康，生寶寶時肯定有力”等。

安心等待分娩

如果孕婦無意外，不宜提早入院。因為，入院後較長時間不臨產，會使孕婦心裏產生緊迫感，尤其看到後來入院的產婦已經分娩，對她們的心理也是一種刺激。而且，入院後每件事都可能影響孕婦的情緒。因此，在出現分娩徵兆前，孕婦應安心在家中待產，除非醫生建議提前住院。