年輕人失戀應積極進行心理諮詢
年輕人要進行心理諮詢嗎?在很多人看來,只有出現心理疾病的人,才需要做心理諮詢,所以現在,生活當中人們往往比較排斥看心理醫生,但其實自己已經在無形當中,受到很多心理因素的影響,尤其是現代的年輕人,更應該注重心理諮詢。
據一項心理調查顯示,在很多高速發展的一線城市,年輕人因生活壓力大,心理問題無法傾訴,造成他們失戀後情感無處宣泄,容易做出一些偏激的行為:如因對方提出分手而懷疑自身價值,從而自暴自棄;或因分手導致心懷怨恨伺機對以前的戀人進行報復;更有甚者因無法接受現實產生絕望輕生的念頭……
心理專家稱,年輕人的這些反應都是不健康的心理症狀,應及時進行疏導,避免造成更大的精神損失和人員傷亡。專家為此呼籲,年輕人應進行失戀心理諮詢,同時社會和家庭也都要對年輕人的感情問題予以更多關注,建立及時干預機制,引導年輕人學會正視感情進行自我開導。
偉大的哲學家蘇格拉底曾經説過“既然有戀愛,就必然會有失戀”,可見蘇格拉底大師看得比我們清楚,然而千百年來,還是有無數失戀的痴情人難以自拔,為愛神傷。為什麼要年輕人應進行失戀心理諮詢?據心理學家研究發現,男性在失戀後的問題更多。究其原因,女性失戀後相對容易釋放情感,而“男兒有淚不輕彈”等傳統觀念,容易給男性帶來壓力,讓他們不容易從情感的挫折中走出來。在年齡分佈上,以往3多歲、4多歲人士較多遇到的感情問題,明顯呈年輕化態勢,很多8後都因失戀無法自拔。
心理諮詢師説,年輕人若無法及時進行失戀心理諮詢,後果將十分嚴重。一部分失戀者不能及時排解強烈的負面情緒,陷入自卑和迷惘走向怯懦封閉,或者產生報復心理,甚至絕望、輕生。在當前的教育體系中,很少有課程涉及到戀愛教育,家庭對年輕人的疏忽也容易讓他們在失戀後產生極端行為。
失戀心理諮詢師建議年輕人,失戀者一定要樹立正確的愛情觀和生命觀,也許每個人都有過為愛情獻身的衝動,而實際上愛情終歸只是生命的一部分,要明白人的一生不是僅僅為了愛情而活着。他(她)的離去,自然有理由,如果分手説明你們緣分不到,或許緣分中的那個人會在下一秒等着你。失戀後,失戀者可以嘗試用發泄、接受、分享和振奮的過程來調節情緒。發泄的方法包括哭泣、娛樂、運動、寫下對方的缺點,之後逐漸習慣學會接受失去對方的現實,分享則包括跟有類似經歷的朋友談心、跟好朋友多聯絡、跟長輩溝通、向專業心理諮詢人士諮詢等,最終進入振奮期,可採取換新衣服、改變形象,以及嘗試因為戀愛而錯過的感興趣的活動等等來迎接新的生活。
心理健康出現問題,必須進行開導,這樣才可以有效的降低一些不利的影響,平時生活當中,每個人都應該注重這些問題,因為只有正確的愛情觀和戀愛心理,才會對你們的感情發展,帶來正面效果。
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