積極心理暗示減輕孩子焦慮
下午2時,當記者走進成都圖書館二樓學術報告廳時,前排座位已經沒有空位。與以往六期名醫館不盡相同的是,來聽講座的市民平均年齡年輕了不少,馬上要進行的會考和大學聯考牽動了不少家長的心,趁着週末,許多家長領着孩子前來一同聽課。
“有時候家長説的話孩子不一定會聽,通過與其他的人交流,會讓孩子有一定的認識。”前來聽課的市民陳先生指着女兒説,她就是有典型的考前焦慮,眼看着馬上就要臨近會考了,孩子雖然也很努力,但效果一直不是很理想,而且在這個時期家長的話很有可能引起負面的作用。
“孩子今天在補習班上課,沒有辦法趕過來聽這一堂課。這不,兒子要求我和他爸爸一起過來聽課,晚上負責向他傳達聽課內容。”肖女士説,“前來聽課也會拓展我們的視野,教會我們在孩子壓力特別大的時候用什麼樣的方法為他減壓。”
給焦慮打分引共鳴
“請家長看看你們的孩子在日常生活中,有沒有以下情況發生,比如覺得孩子比平時容易緊張或着急,或無緣無故感到害怕等,現在我們把焦慮的程度用自測的形式來給孩子打一下分,看其是否屬於高焦慮型人。”打開多媒體課件,袁茵讓學生和家長看着2道題,在心裏默默地計算這些情況是否存在,和存在的程度高低。
“爸爸,我覺得上面提的問題跟我現在的情況大多數都很相似。”在做完題後,一名女孩對她爸爸説。“大家不要緊張,如果在自測的時候沒有超過5分,那麼就屬於正常的焦慮範疇之類。”袁茵説,“大家不要談到焦慮就變色,其實適度的焦慮會產生更加積極的效果,比如可以保持學習的警覺性,能集中注意力、調動身體能量,保證以充沛的精力複習、應考、保持大腦足夠的興奮性,促進大腦提高工作效率。”
而在一則小故事《小職員之死》的講述中,袁茵讓聽課市民明白了過度焦慮會產生的危險後果。“每天積極的暗示和自我調節,會讓孩子焦慮的心情好起來。”與眾不同的袁茵用一張周星馳着古裝扮流淚的作為結束講座的畫面,讓家長和學生髮出一陣笑聲和掌聲。
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