心理諮詢是什麼

指在心理方面給諮詢對象以幫助、勸告、教導的過程。

心理諮詢是什麼1

“心理諮詢”是指，在心理方面給諮詢對象以幫助、勸告、教導的過程。

“心理諮詢”有以下幾個特徵：

1、主要針對正常人。

2、為人的一生提供有效的幫助。

3、強調個人力量和價值。

4、強調認知因素，尤其是理性在選擇和決定中的作用。

5、研究個人在制定總目標、計劃以及扮演社會角色方面的個性差異。

6、充分考慮情景和環境因素，強調人對於環境資源的利用以及必要時的改變。

心理諮詢與心理治療的異同

心理諮詢與心理治療的相同之處主要表現在以下幾個方面：

1、二者所採用的理論方法常常是一致的。即在心理諮詢和心理治療的理論上沒有明確的界限。

2、二者進行的工作對象常常是相似的。即在病與非病之間沒有明確的界限。

3、在強調幫助求助者成長和心理改變方面，兩者是相似的。

4、兩者都注重建立施治者與求助者之間的.人際關係。

儘管心理諮詢與心理治療之間有上述相似之處，但也仍然存在如下不同之處

1、心理諮詢的對象主要是正常人、正在恢復或已康復的人。

2、心理諮詢着重處理是正常人所遇到的各種問題。

3、心理諮詢用時較短，一般諮詢一次或幾次即可。

4、心理諮詢在意識層次上進行，更重視教育性、支持性、指導性。

5、心理諮詢工作是為直接的針對某些有限的具體目標而進行的。

心理諮詢是什麼2

哪些人需要做心理諮詢

身體和心理都健康才是真正的健康，如果説誰心理有病，馬上會受到人們的誤解，會和“精神病”聯繫到一起，這是一個非常錯誤的認識，是把心理諮詢和心理治療混為一談。

即使是一個健康的人，生活中往往會被很多不順利的事情困擾，如果一個人長期處於一種情緒陰霾中，就會慢慢發展成心理疾病；

這時心理諮詢師的幫助可以讓人逐漸改變與外界格格不入的思維、情感和反應方式，並學會與外界相適應的方式，如果情況嚴重，依靠心理諮詢不能解決，就要去醫院接受心理治療。

心理諮詢主要解決正常人所遇到的各種心理問題，如學習、工作、婚姻、家庭和人際等問題；而心理治療主要診治某些病人的異常心理，如神經症、人格障礙、行為障礙以及心身疾病等。

心理諮詢的對象主要是有輕度心理問題的正常人，對於精神分裂症、抑鬱症等重性精神疾病，單純的心理諮詢不能收到理想效果，往往需要結合藥物治療和物理治療手段。

什麼樣的情況需要去做心理諮詢

每個人都可能遭遇重大事件的衝擊，比如配偶背叛、親人離世、事業受挫、病魔困擾等導致心理危機時；

應該及時調節自己情緒，並不需要立即向心理諮詢師求助，因為負面情緒都會有自我調整的一個過程，當不良的情緒持續一週以上，並且沒有減輕的跡象時，就需要去尋求心理諮詢師的幫助。

有些朋友認為心理疾病忍忍就過去了，能拖就拖，這是不正確的，因為心理疾病會影響我們的社會功能與生活功能，心理的不適還會導致生理不適；

這種生理不適並不表示身體發生了器質性疾病，而是由於精神長期處於緊張狀態，會出現神經性頭痛、女性月經不調、男性性功能障礙等症狀。

正是由於不立即發生器質性疾病，一般很難被發覺和引起重視，如果負面情緒長久壓抑，就會導致器質性疾病，這個時間單純心理諮詢就會不起作用，需要去做心理治療。

具體來説，遇到以下情況需要去做心理諮詢：

（1）長期情緒低落或情緒不穩；

（2）長期軀體不適，經軀體檢查未發現明顯器質性病變；

（3）人際關係出現嚴重問題；

（4） 自覺工作壓力過大；

（5）長期失眠；

（6）遭遇重大生活挫折；

（7）失戀、婚變及長期家庭糾紛；

（8）兒童學習困難。

心理諮詢的主要內容

（1）心理危機干預。

一個人遇到沉重的心理創傷和打擊，如理想、目標和事業的喪失、人際關係的惡化等導致急劇的精神崩潰時採取的心理諮詢。

（2）生活問題諮詢。

包括戀愛、婚姻、家庭及性問題，升學和就業的選擇，適應不良，學習困難，兒童行為不良，人際關係問題，以及酒和藥物依賴等各種心理衞生問題。

（3）身心疾病諮詢。

許多軀體疾病，如失眠、腰腿疼、婦科病、腸胃病等疾病的發生、發展與轉化也均與心理因素有一定關係，可以及時進行心理諮詢，從而解除心理壓力，以防止軀體疾病加劇。

心理諮詢的作用

心理諮詢的作用大致可分為以下幾種 ：

（1）傾訴心聲。

傾訴是人的一種心理需要，它能幫你緩解心理壓力，是分析和解決問題的前提。朋友、同學、親人都可以成為傾聽心聲的人，但也有不方便、不適宜的時候。

而與你沒有親緣、利害關係的心理諮詢師，能耐心聽你訴説，並且有心理學的專業知識，能幫你分析問題，排憂解難；

（2）辨明問題。

人的心理問題有各種類型和性質，其中許多並非心理疾病，它們是在紛繁複雜的社會生活中引發的。心理諮詢是和你一起去分析所面臨問題的實質，發現引起問題的原因；

（3）磋商對策。

當一個人處於生活旋渦之中，在精神壓力的重負下，思路常常會被堵塞。而心理諮詢師處於旁觀者的角色，他的頭腦冷靜，思路較為開闊，能為你提出一些合理化的參考建議，幫你打開思路；

（4）平衡情緒。

心理諮詢通過給你宣泄壓抑情緒的機會，幫你辨明自己問題的性質並且磋商解決問題的對策，使你緊繃的情緒得到緩解，心態也隨之得到平衡；

（5）增強自信。

不僅要幫你處理好當前的問題，更要通過處理當前的問題提高你的認知水平，增強你的自信心，發展和完善你的人格。

心理諮詢的誤區

（1）心理諮詢就是聊天。

心理諮詢不同與一般意義上的聊天，儘管心理諮詢的方式主要是談話，但心理諮詢利用心理學的.專業理論知識，還有社會學、醫學等方面的知識；

有嚴格科學的理論體系和操作規程，從而達到解決心理問題的目的，幫人解除心理危機，促進人格的發展；

（2）心理諮詢能看透你的想法，知道你的過去和未來 。

有人把心理諮詢簡單化，有人把心理諮詢過分複雜化和神祕化。心理諮詢師其實除了心理學方面的專業知識與一般人不同外，並無其他特別之處。

心理諮詢師有經過訓練的良好觀察力，知道心理活動科學規律並有非常客觀的邏輯分析能力，可以判斷某些潛意識的心理活動，但這一切都必須來自真實、客觀、全面的資料。對待心理諮詢必須有科學的思想；

（3）做心理諮詢讓人笑話。

怕把心理問題當成“心理病態”、“思想問題”。心理諮詢是促進人的成長與發展的最佳途徑之一，是預防心理障礙有效方法，是提高生活質量實現人生成功的必由之路。

心理諮詢的最基本原則裏面包括“絕對保密”，我做心理諮詢只在網上諮詢，不需要對方提供自己真實信息就是出於這點考慮；

（4）心理諮詢應該一次解決問題。

心理諮詢是幫助人自己解決自己的問題，心理醫生不可能包辦解決問題，只是提供一些正確的認識自己、分析問題、解決問題的具體方法，心理諮詢是幫助求助者認識自己、接受現實從而超越自我；

所以心理諮詢需要一個瞭解的過程，一個討論、分析、操作、反饋、修正、再實踐的程序，一般不可能一次解決問題。

心靈就是一面鏡子，當你看到鏡子裏面看到一個垂頭喪氣、難當大任的自我，聽到的是“你沒有出息、沒有長進”的負面信息，就會感到沮喪、自卑、無奈，在生活中註定失敗。

在鏡子裏面看到一個蓬勃向上、不斷進取的自我，聽到的是“你最棒、最優秀”的鼓勵信息，就會感到喜悦、自信、快樂，你在現實中就會成功。