焦慮的來源有哪些呢?
正常人的心理活動都是由生物學作為基礎,生物學基礎是什麼?實際是大腦內很多化學物質,我們叫神經遞質,包括五腔色氨、多巴色氨等等,這些物質比較穩定人感覺到很好,工作效率學習效率高,但是某種因素導致代謝紊亂的話有可能出現焦慮情緒、抑鬱情緒、身體不舒服的表現。所以人的心理活動是有生物學基礎的,這個概念大家應該瞭解,不是簡簡單單的心理問題,是思想問題。有人説我這個人就這麼沒出息,怎麼想那麼多,不應該想。還是應該考慮有生物學基礎,但是一般來説我們人有一種自我調節能力,是本能性的?能調節自己的生物代謝。由於某種因素,很多種因素可以導致生物代謝的紊亂,紊亂之後出現一系列的情緒問題和生理上的反應,身體不舒服的症狀。什麼因素可以導致不舒服代謝紊亂呢?有幾個方面。
第一,自我的調節能力怎麼樣,這個跟遺傳有很大的關係,每個人的調節能力是不一樣的,這個無法改變,天生就是這樣的。比如跟性格一樣,有人做事非常認真,有人就大大咧咧。
第二,社會心理因素,工作、學習外界的壓力導致的,時間長了以後自己調節不過過來了也可能造成壓力。
第三,身體狀況如果不太好,比如抵抗力下降,總是感冒,因為人是一個整體,心理活動和生理活動是一個整體,身體出了問題也會導致腦內代謝出現紊亂,出現一系列心理生理的症狀。
神經遞質代謝紊亂,代謝紊亂之後就有一系列的症狀,生理的也好,心理的也好,很多種表現。如果是焦慮症的話,我們一般有兩大類的表現,第一類叫發作性焦慮又叫驚恐發作。如果發作的話,感到心慌氣短,覺得自己心臟發憋,覺得馬上不行了,當時非常緊張非常恐懼,馬上到心臟科要急診。經過檢查之後發現心臟沒有問題,開點兒藥就回去了,回去之後再次發作要叫急診,覺得自己瀕臨死亡的感覺,很恐懼,反覆發作,沒有任何誘發因素,自己也很奇怪,就是很大的問題,這是發作型焦慮。還有一種類型叫慢性廣泛性焦慮,就是胃腸功能紊亂、慢性疼痛、失眠這些生理上的症狀,還有一些心理上的症狀,不安感,總是不踏實,總是感覺有什麼事情要發生,問他將要發生什麼事情,不知道,正因為自己明白可能不會發生什麼,但是總想到總擔心要發生什麼,這種情況就很痛苦。這種不安感使焦慮症的人內心很痛苦,做什麼事情踏實不下來,影響正常的工作學習效率。自己完全能意識到自己的焦慮,沒有必要考慮這麼多,可是不行,比如説一個學生要考試,考試前焦慮非常常見,人人都焦慮。但是一般的人努力複習就成了,考多少分就另説了,焦慮症的人不是這樣?萬一要考不好會是多麼嚴重的結果,總是想後果。當他想踏下心來想複習的時候那就麻煩了,這種焦慮情緒使他複習的效率非常低下,因此而苦惱,控制又控制不住。
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