夏天讓孩子這樣吃雪糕 好吃又健康
1、一次別吃太多
如果一次性吃太多雪糕,容易出現不良反應,兒童尤其容易出現腹痛的症狀,甚至會引起腸胃炎,因為是甜、冷食,對牙齒的傷害也大。
2、別吃太快
一些孩子吃雪糕真是一個狼吞虎嚥狀,但這樣卻損身體。如果吃雪糕吃得太快,容易刺激內臟血管收縮,並使局部出現貧血狀態,減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力,促使胃腸炎、膽囊炎甚至肝炎的發生。
3、飯前飯後別吃雪糕
一些小朋友飯前吃雪糕容易影響食慾,媽媽可要把好關,不要為了一口清涼,把重要的主食給放掉了。飯後吃雪糕則容易影響消化。由於冰激凌温度低,會造成胃腸道血管收縮,從而影響其消化吸收能力,影響各類營養素的吸收。孩子要吃雪糕,兩餐之間這段時間較佳。
【健康提示】雪糕雖美味、可降温,不過小編特別提醒,冰淇淋屬於大寒之物,3歲前的寶寶腸胃功能還不完善,有關器官承受寒涼的能力弱,吃過量的雪糕會引起孩子腹痛、腹瀉,甚至削減腸胃正常功能。所以,3歲前的寶寶或者消化能力較弱、體質較虛弱的孩子不要吃雪糕。
自制健康雪糕 讓寶寶清涼過夏
草莓冰淇林
食材:
牛奶250毫升、淡奶油250毫升、草莓250克、雞蛋黃3個、白砂糖140克
做法:
1、將3個蛋黃和110克細砂糖攪拌勻勻;加入全脂牛奶攪拌均勻,倒入奶鍋中,小火加熱至即將沸騰,關火。期間要不斷攪拌,使蛋奶液受熱均勻。(一定要小火,慢慢加熱,不可沸騰)關火後,連鍋放入冷水盆中,幫助降温。
2、蛋奶液冷卻的時候,將草莓沖洗乾淨,放在淡鹽水中浸泡10分鐘;泡好的草莓去蒂、再次衝乾淨、控幹、切小塊,放攪拌機中打成糊。
3、將草莓糊倒入冷卻的蛋奶液中;攪拌均勻備用。
4、將淡奶油中倒入剩下的30克細砂糖,打至6、7分發,與草莓蛋奶液拌勻;倒入有蓋的容器中,放冰箱冷凍。
每隔半小時要拿出用電動打蛋器攪打片刻,總共打了6次,然後直到凍硬為止。(不要等到凍硬了再攪打,否則會有冰渣,攪拌的次數越多,混入的空氣越多,這樣才更細滑蓬鬆)吃之前拿到冰箱冷藏室回温20分鐘至稍軟即可。
香橙酸奶沙冰
食材:
橙子1個(取橙肉)、原味酸奶50ml。
做法:
1、橙子對半切開,取出橙肉,切成5mm大小的塊。將切好的橙肉平攤着裝進保鮮盒,放冰箱冷凍4小時。
2、將凍好的橙肉放入攪拌機攪拌成冰沙。
3、放入冰鎮的酸奶中,攪拌均勻後即可食用。
牛奶沙冰
食材:
牛奶250毫升、蜂蜜適量。
做法:
1、將純牛奶冷凍過夜。
2、將冷凍的牛奶放進微波爐,一分鐘一分鐘的叮,直到能按動。
3、用勺子將牛奶冰弄碎。
4、調入蜂蜜,攪拌即可。
西瓜沙冰
食材:
西瓜500克、蜂蜜1勺。
做法:
1、將西瓜果肉切成小塊,蓋上保鮮膜,或是裝進密封盒裏。放入冰箱冷凍室,凍硬。
2、凍好的西瓜冰塊,加入蜂蜜放進攪拌機打碎。
3、裝進容器,加巧克力棒裝飾。
-
夏季補心氣茶水
夏季補心氣茶水,夏天是養心的重要季節,養心的方法有很多,通過喝茶來養心是非常好的,喝茶可以讓人在煩躁的季節裏找到平靜的生活,下面看看夏季補心氣茶水。夏季補心氣茶水11、降脂養心茶炒決明子、廣陳皮、山楂、何首烏、烏梅(各10克)、澤瀉、野菊花、車前子、甘草(各5...
-
男性冬季養胃粥
牛奶麥皮粥、蓮子芡實粥、鮮藕粥等。男性冬季養胃粥11、牛奶麥皮粥材料:牛奶400ml、麥皮100克、白糖100克、黃油5克,少許鹽。做法:1、首先用冷水浸泡麥皮30分鐘。然後將浸泡好的麥皮放到鍋內加水開火煮成粥。2、關火前10分鐘倒入備好的牛奶,均勻攪拌後,10分鐘後加入...
-
秋天喝什麼茶最好養生
紅茶、黃茶、綠茶等。秋天喝什麼茶最好養生1紅茶現在的天氣是越來越感覺到涼爽了,對於一些虛寒體質的朋友都會感覺這裏冷那裏涼的,這其實歸根結底都是個人體質的原因,像在這樣的季節,就應該多喝一些紅茶,根據專家介紹,紅茶具有暖胃的功效,很適合虛寒體質的朋友飲用,所...
-
夏季開胃的食物有哪些
夏季開胃的食物有哪些,夏季沒胃口沒有食慾是不少人的通病,開胃的食物有很多,如山楂、藕、小米粥、白蘿蔔、葡萄等就有開胃健胃的功效。下面小編就介紹夏季開胃的食物有哪些,讓你胃口大開。夏季開胃的食物有哪些1有的人一到了天氣變熱的時候,就開始沒胃口、身體虛弱,...