梨子的營養價值及功效 吃梨子的好處
梨子是一種市面上很常見的水果,喜歡吃梨子的人很多,因為梨子很甜,並且水分非常充足,同時梨子對我們的身體健康是非常有幫助的,那麼梨子的營養價值及功效?吃梨子的好處?
梨子的營養價值及功效
梨的營養價值:1、梨當中富含B族維生素,能減輕疲勞,能保護心臟,增強心肌活力,能降低血壓;2、梨中所含的配糖體及鞣酸等成分能祛痰止咳,對咽喉有養護作用;3、梨中含有的糖類物質和多種維生素都比較容易被人體吸收,而梨有助於增進食慾,對肝臟具有保護作用;4、梨能清熱鎮靜,常吃梨能使血壓恢復正常,能改善頭暈目眩等症狀;5、吃梨能夠防止動脈粥樣硬化,抑制致癌物質亞硝胺的形成,從而防癌抗癌;6、梨當中的果膠含量很高,有助於消化、通利大便。梨的功效與作用包括但不限於以下幾種:1、梨拿來生吃,能明顯解除上呼吸道感染患者所出現的咽喉幹、癢、痛、音啞,以及便祕尿赤等症狀。2、將梨榨成梨汁,或加澎大海、冬瓜子、冰糖少許,煮開了喝,對體質火旺、喉炎乾澀、聲音不揚者,具有滋潤喉頭、補充津液的功效。3、聞名中外的“梨膏糖”是用梨加蜂蜜熬製而成的,它對患肺熱久咳症的病人有明顯療效。
吃梨子的好處
1、能夠清熱、降火、生津,因為從中醫食療的角度上來講梨性味甘、微酸、涼,對於熱病傷津或温熱病所導致的口渴口乾、聲音嘶啞的人,如果適當經常吃梨有很好的清熱、降火、生津的作用。
2、能夠潤肺、化痰、止咳,因為梨也入肺經,對於肺燥所導致的咳嗽、咳痰、咳血的人,如果經常適當吃梨,通過滋潤肺經而有很好的化痰止咳的好處。
3、能夠解除酒毒,醒酒的作用非常明顯,對於飲酒過多所導致的四肢抖動、精神倦怠的人,如果適當經常吃梨有很好的解除酒毒的好處。
吃梨子的壞處
梨性寒者易上火,多吃易傷脾胃。因此脾胃虛寒,食慾不振者宜食用。食入過多,易傷脾胃。使人胃口大減,因此脾胃虛弱,大便稀薄,腹脹不舒服者。或老年虛弱患者、孕婦、產婦及體弱多病兒童。梨子最好少吃。每日飲食要控制得當。防止發生不適。無論吃什麼,我們在生活中都必須適量。
梨子是什麼季節的水果
梨子每年9~10月成熟,是秋季的水果,梨子含有豐富的營養成分,常吃梨子可以緩解便祕的症狀。梨子的果核含有木質素,可以食用,有提高人體注意力的效果。新鮮的梨子也可以製成罐頭食用。梨子是梨樹結的果實,梨樹通常都是先開花再結果,花粉受精後就會開始孕育果實,花朵的子房就是梨子的果核。種植梨樹時要讓它接受充足的陽光和水分,這樣它結的果實量更多,果肉也會更甜。梨子含有碳水化合物、蛋白質、糖等多種營養成分,有清肺潤痰的作用,可以用冰糖燉梨子治療感冒咳嗽,便祕的人常吃梨子可以通便。新鮮梨子還可以加工成醋和罐頭食用,味道不會有變化。
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