山竹是熱性還是凉性 山竹可以多吃嗎
天氣越來越熱,漸漸地有一種水果出現了在人們的面前,那就是山竹,人們對這個水果越來越喜歡,那你對山竹瞭解多少呢,今天我們就來對山竹瞭解一番吧。
山竹是熱性還是凉性
山竹是涼性水果。
1.山竹不但具備抗氧化能力,也有助增進免疫系統健康,令人身心舒暢,整個山竹都有用途,不過因為山竹性寒必免與西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃,若不慎吃過量,得用紅糖煮薑茶解除。但是山竹含糖分較高,因此肥胖者宜少吃,糖尿病者更應忌食。它亦含較高鉀質,故腎病及心臟病人應少吃。山竹是涼性水果。
2.中醫記載山竹性涼,有清熱降火、美容肌膚的功效。對平時愛吃辛辣食物,肝火旺盛、皮膚不太好的人,常吃山竹可以清熱解毒,改善皮膚。體質本身虛寒者則不宜多吃。山竹一天最多能吃2~3個。
山竹可以多吃嗎
1、山竹性寒必免與西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃,若不慎吃過量,得用紅糖煮薑茶解除。
2、山竹含糖分較高,因此肥胖者宜少吃,糖尿病者更應忌食。它亦含較高鉀質,故腎病及心臟病人應少吃。
3、山竹富含纖維素,但它在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會引起便祕。
4、吃山竹時,最好不要將紫色汁液染在肉瓣上,這會影響到口感。
5、山竹營養豐富,抗氧化作用強,而且有保健功效。不過食用要適量,因為雖然正在研究中的氧雜蒽酮被指出可能有抗病效果,但過量攝入此物質會增加酸中毒的可能性。氧雜蒽酮的一種-α-倒捻子素有顯着的抗氧化性,已廣泛用於藥品中,但過量服用會對線粒體功能有毒害作用,損害呼吸作用,造成乳酸酸中毒。
小孩可以吃山竹嗎
可以的。
1.如果給小孩吃,一定要控制食量,並且要買蒂綠、果軟的新鮮果,不要影響了正常的吃飯。因為山竹富含纖維素,它在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會引起便祕。
2.山竹具有降燥、清涼解熱的作用,因此,山竹不僅味美,而且還有降火的功效。另外,山竹含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用,對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。山竹不但具備抗氧化能力,也有助增進免疫系統健康。
什麼人羣禁止吃山竹
1、肥胖人羣不宜吃山竹
身體過於肥胖的人羣不宜吃山竹,因為山竹這種水果中有大量的糖份,它們進入人體以後會轉化成脂肪,會讓人們的體重增加,容易誘發多種疾病。
2、糖尿病人不宜吃山竹
糖尿病人不宜吃山竹,因為山竹的含糖量很高,人們食用以後會讓血糖明顯升高,對病情控制不利,如果不注意還會誘發糖尿病併發症。
2、脾胃虛寒
山竹性寒,可降暑熱、清涼敗火,但體質較為虛弱的人羣不適合過多食用,否則會造成身體不適、腹痛惡心等症。
3.孕婦
山竹為性寒食物,食用過多山竹會造成脾胃虛寒,其有温經活血的功效,對於普通女性來説,可以幫助她們調理經血,有益健康,但對於孕婦來説,活血温宮可能對胎兒有影響,體質虛弱、胃寒脾虛的孕婦要注意不要多吃或者儘量不吃。
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