白刺蝦的營養價值和適用人羣

增強人體免疫力、通乳汁、緩解神經衰弱等。

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白刺蝦營養價值：

1.蝦營養豐富，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;

2.蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死;經常吃蝦肉的話可以有預防心血管疾病的作用，對於擴張血管有好處，而且還可以有預防動脈硬化的效果呢。

3. 蝦的通乳作用較強，並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效;

4. 日本大阪大學的科學家最近發現，蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差症”。白刺蝦可以有緩解疲勞的作用，經常吃可以緩解乏力。

白刺蝦適用人羣：

老少皆宜;中老年人、孕婦和心血管病患者更適合食用。適宜腎虛陽痿、男性不育症、腰腳瘙弱無力之人食用;適宜中老年人缺鈣所致的小腿抽筋者食用。白刺蝦適合的`人羣有很多，比如説老年人，孕婦等等，可以有補腎在歐勇，對於緩解乏力有好處。

食用禁忌：

宿疾者、正值上火之時不宜食蝦;患過敏性鼻炎、支氣管炎、反覆發作性過敏性皮炎的老年人不宜吃蝦;蝦為動風發物，患有皮膚疥癬者忌食。

白刺蝦的營養價值以及適宜人羣，小編介紹了關於白刺蝦的一些內容，白刺蝦屬於高蛋白的食物，而且還可以起到補腎壯陽的作用，對於提高體質有好處，當然一些海鮮過敏啊或者是上火的人羣最好不要吃白刺蝦，以免導致不適症狀。

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白刺蝦的功效

1、增強人體免疫力：蝦的營養價值極高，能增強人體的免疫力和性功能，補腎壯陽，抗早衰，可醫治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝痠痛等病症。

2、通乳汁：如果婦女產後乳汁少或無乳汁，鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，可起催乳作用。

3、緩解神經衰弱：蝦皮有鎮靜作用，常用來治療神經衰弱，植物神經功能紊亂諸症。海蝦是可以為大腦提供營養的美味食品。海蝦中含有三種重要的脂肪酸，能使人長時間保持精力集中。

4、有利於病後恢復：蝦營養豐富，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。

5、預防動脈硬化：蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死。

6、消除“時差症”：日本大阪大學的`科學家最近發現，蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差症”。

適用人羣

一般人羣均可食用。

禁忌人羣

反覆發作性過敏性皮炎的老年人、患有皮膚疥癬者忌食。服用維生素C者忌食。

選購技巧

1、體形彎曲：目前，很多朋友們都不太喜歡體形彎曲的蝦來食用，主要是因為這樣的蝦一般看上去個頭都比較小，而且不容易去殼，可是大家並不知道，新鮮的蝦是要頭尾完整，頭尾與身體緊密相連，蝦身較挺，有一定的彈性和彎曲度的，如果您選擇的蝦頭與體、殼與肉相連鬆懈，頭尾易脱落或分離，不能保持其原有的彎曲度，那麼它有很大的可能是不新鮮的蝦，更有可能它已經是死蝦了。

2、體表乾燥：鮮活的蝦體外表潔淨，用手摸有乾燥感。但當蝦體將近變質時，甲殼下一層分泌黏液的顆粒細胞崩解，大量黏液滲到體表，摸着就有滑膩感。如果蝦殼黏手，説明蝦已經變質。

3、顏色鮮亮：蝦的種類不同，其顏色也略有差別。新鮮的明蝦、羅氏蝦、草蝦發青，海捕對蝦呈粉紅色，竹節蝦、基圍蝦有黑白色花紋略帶粉紅色。如果蝦頭髮黑就是不新鮮的蝦，整隻蝦顏色比較黑、不亮，也説明已經變質。

4、肉殼緊連：新鮮的蝦殼與蝦肉之間黏得很緊密，用手剝取蝦肉時，蝦肉黏手，需要稍用一些力氣才能剝掉蝦殼。新鮮蝦的蝦腸組織與蝦肉也黏得較緊，假如出現鬆離現象，則表明蝦不新鮮。

5、沒有異味：新鮮的蝦有正常的腥味，如果有異味臭，則説明蝦已變質。此外，吃蝦時要注意安全衞生。蝦可能帶有耐低温的細菌、寄生蟲，即使蘸醋、芥末也不能完全殺死它們，因此建議熟透後食用。吃不完的蝦要放進冰箱冷藏，再次食用前需加熱。

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白刺蝦的食用處理方法

1、買回來的蝦先用清水清洗一遍。

2、用剪刀剪去長鬚和頭上很扎人的尖角。

3、用牙籤挑破頭和身子連接的組織,開口一點就行了,開口太大影響外觀。

4、一邊沖洗一邊用牙籤搗碎沙包裏的組織,一定要衝洗乾淨。

5、將牙籤插入挨着尾部的`那一節,挑破錶皮。

6、再用牙籤慢慢地挑出蝦線,動作要均勻,以免挑斷。

7、再用流水沖洗沖洗。

8、蝦就處理好了。

白刺蝦的吃法（做法）大全

一、油燜大蝦

材料:海蝦1斤,薑絲一小把(宜多不宜少),白糖2大匙,鹽1小匙,番茄醬2大匙,橄欖油普通炒菜用量。

做法:

1、去除蝦線。沿蝦背脊剪開一條口子,取出蝦線。將去除蝦線的蝦用水洗淨,並將水瀝乾。

2、姜切絲,備用。

3、熱鍋涼油,待油八成熱放入薑絲煸炒,爆出香味後倒入大蝦煸炒,蝦變紅後加入鹽和糖繼續煸炒,蓋鍋蓋燜一下,然後倒入適量番茄醬翻炒均勻就可以出鍋了。

二、清蒸大蝦

主料:大蝦500克,香油,料酒,醬油,味精,醋,湯,葱,姜,花椒各適量。

做法:

1、大蝦洗淨。

2、將大蝦剁去腳、須,摘除沙袋、沙線和蝦腦,切成四段。

3、葱切條,姜一半切片,一半切末。將大蝦擺入盤內,加入料酒、味精、葱條、薑片、花椒和湯,上籠蒸10分鐘左右,取出。揀去葱、姜、花椒裝盤,用醋、醬油、薑末和香油對成汁,供蘸食。

三、椒鹽蝦

材料:鮮中蝦1斤、蒜頭5顆、辣椒1條 (切碎)、葱1顆(切段)、生粉50克、海鹽3茶匙。

做法

1、將蝦的腳和蝦的頭剪掉,然後焯下水,沾上生粉。

2、燒熱一鍋油後,將蝦放入油鍋中炸至8成熟後要很快拿起來,因為蝦很快就熟了。

3、原鍋留下1湯匙的油,開大火,放入蒜頭爆香,加葱、辣椒及蝦炒大約1分鐘,再放入海鹽炒至均勻即可上桌。