冬棗能空腹吃嗎 冬棗空腹吃好嗎

冬棗是較多人很喜歡的一種水果，有的朋友喜歡剛起來就吃水果，那麼冬棗能否空腹吃呢？冬棗空腹吃好不好呢？

冬棗能空腹吃嗎

儘量不要空腹吃。 或許適當空腹食用冬棗沒啥大礙，但儘量還是不要這麼做。冬棗中富含糖分和膳食纖維素，空腹食用會刺激腸胃分泌過多的胃酸。另外，冬棗果膠含量不低，果膠於大量胃酸相遇會出現大量不易消化的成分，易導致腸胃出現消化不良等不適症狀。

冬棗空腹吃好嗎

空腹吃冬棗對於人體不利。因為冬棗的外皮比較堅硬，含有不可溶的粗纖維，吃了以後難以消化，對於胃腸系統會造成負擔。冬棗中還含有豐富的糖類物質，會刺激胃酸的分泌，產生的胃酸過多就會使人體出現反胃的症狀。此外冬棗偏熱，容易幫助人體產生火熱，使人體出現痰多或者是大便祕結的症狀。建議在飯後吃一些冬棗，對於人體有補益的作用。

冬棗一次吃多少合適

建議10顆以內為宜。 冬棗雖然説性平，適合任何人食用，但是冬棗吃太多也容易導致消化不良、胃脹等現象，再加上冬棗含有的糖分，食用過多容易引起肥胖，所以建議一次食用10顆以內為好。

冬棗的食用禁忌

1、經常空腹吃冬棗可能會導致胃結石，而且冬棗最好不要用水煎。

2、冬棗不宜與動物肝臟、維生素、黃瓜、蘿蔔等一起食用。 

3、食用冬棗後，不要馬上吃高蛋白食物，服用退熱藥時禁忌食用；服苦味健胃藥及驅風健胃藥時不應食用。