良品鋪子開心果營養價值 良品鋪子開心果可以多吃嗎

良品鋪子開心果雖然在性質上是屬於温性的堅果，但是開心果一般都是要經過加工炒制的，所以良品鋪子開心果吃了之後有可能導致上火。良品鋪子開心果一直都有很多的好評，那麼良品鋪子開心果有什麼營養價值呢？

良品鋪子開心果營養價值

1、能夠益智健腦、愉悦情緒，因為開心果當中含有豐富的多不飽和脂肪酸，而多不飽和脂肪酸有很好的調節神經系統代謝的作用，有很好的益智健腦、提振情緒、愉悦身心的作用。

2、能夠潤腸通便，因為開心果當中含有豐富的油脂，通過潤滑腸道而有很好的促進排便、緩解便祕的作用。

3、能夠為機體補充豐富的能量，因為開心果當中含有的脂肪每100克能夠產生640大卡的熱量，適當吃開心果為機體補充能量，在緩解疲勞、恢復體力方面的作用非常強。

良品鋪子開心果可以多吃嗎

良品鋪子開心果不能多吃，如果開心果吃的太多很可能會對身體有一定的傷害，會引起消化不良以及腹部疼痛等症狀。適當的吃點開心果對身體來説有一定的好處，裏面含有膳食纖維，可以預防心腦血管方面的疾病，開心果一定要適量的吃，一般有過敏體質的人羣，口腔潰瘍者、咽喉炎的人羣不能使用，很可能會引起病情進一步的加重。

開心果有點受潮了怎麼辦

分情況而定。如果開心果受潮不嚴重，或者時剛剛受潮，還未出現發黴、有異味等情況的話，建議將開心果放入微波爐或者烤箱中重新加熱烘烤一下，這樣能將開心果中多餘水分蒸發，從而恢復開心果酥脆的口感。 但如果開心果回潮較嚴重，已經出現明顯異味，或者有發黴等異樣現象就不建議再繼續食用，這種開心果也無需做處理，建議立即丟掉，否則再繼續食用對健康十分不利。

開心果怎麼保存不受潮

陰涼乾燥處保存。開心果屬於堅果，其中油脂含量十分豐富，保存不當會加速其中油脂氧化，從而會影響開心果的口感，因此建議將開心果放在陰涼乾燥處避光保存，同時還需要將開心果密封好，減少和空氣的接觸。同時還需遠離潮濕環境放置，否則開心在潮濕環境下很容易滋生細菌而發黴。