良品鋪子開心果會上火嗎良品鋪子開心果一天吃多少合適

良品鋪子開心果的熱量是比較高的，如果一次吃得太多或者連續性吃很多的話，是有可能導致肥胖的。那麼良品鋪子開心果吃了會不會上火呢？良品鋪子開心果一天吃多少合適呢？

良品鋪子開心果會上火嗎

可能會。開心果本身作為一種温性的果實，再加上其中含有一定的維生素、脂肪、蛋白質、氨基酸以及多種礦物質化合物，食用過量良品鋪子開心果而人體不能及時將其吸收代謝時，那麼很容易加重人體的火氣，可能會導致人體出現上火，出現紅腫、瘙癢等不適症狀發生，對人體的健康造成傷害，所以良品鋪子開心果吃多了是有可能會導致人體出現上火的症狀的。

良品鋪子開心果一天吃多少合適

良品鋪子開心果的營養很高，但有是炒制乾果，還含有高脂肪，每天吃50g左右，差不多20顆，就能起到很好的滋補作用，又不會因為食用過多引起上火和肥胖等問題。開心果屬於高營養食物，而人體每天吸收的營養量是有限的，少量食用開心果就能起到很好的滋補作用，食用過多反而會導致開心果消化吸收不全，造成營養浪費。

開心果可以生吃嗎

可以，但最好是不要生吃。顧名思義生的開心果就是從樹上直接摘下來進行食用的，這樣的開心果經過自然晾乾之後也是可以吃的，不會對人體的健康造成傷害，但要注意不要生吃新鮮的開心果，因為新鮮的開心果中含有一定的維生素、纖維素等成分物質，食用過量容易加重人體腸胃負擔，可能會導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生，對人體的健康造成傷害，所以開心果可以生吃，但最好是不要進行生吃。