吃開心果會過敏嗎 經常吃開心果的危害

開心果是一種市面上很常見的堅果，同時喜歡吃開心果的人是非常多的，但並不是所有人都適合吃開心果，那麼我們便要了解一下吃開心果會過敏嗎？經常吃開心果的危害？

吃開心果會過敏嗎

吃開心果可能會過敏。會引起皮膚有發紅，還會伴有咽喉部位疼痛等症狀，一般對開心果過敏在每次吃了以後都可能出現皮膚瘙癢，在皮膚上也可以出現針尖樣的紅疹或者是風團樣的皮疹。應該到專業的皮膚科醫院做一個詳細的檢查，其實也有些人可能是平時本身就有一些過敏的症狀，在吃了開心果過多的情況下，導致了這些症狀的加重，一旦出現這樣的症狀，必須要注意，以後不能再吃開心果，不能再接觸過敏原。要在醫生的指導下使用抗過敏的藥物來進行治療，同時要做一個過敏源的篩查，在生活當中要遠離過敏源的刺激，以防止過敏的症狀反覆的發生。

經常吃開心果的危害

一般情況下，適量的食用一些開心果對健康沒有損傷，開心果是常見的一種堅果，在開心果裏面含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、油脂等營養成分，適量的食用一些開心果對身體好處多多，不過牙齒不好的話過量吃開心果可能會導致牙齒鬆動，因為開心果外殼過於堅硬，過多食用有可能會導致牙齦出血以及牙齒疼痛。長胖是身體攝入了太多的高熱量食物，但是又沒有足夠的運動去消耗這些熱量，因此才出現了長胖的情況，開心果是營養豐富的堅果，在生活中適量的食用一些開心果可以起到補充營養的作用，但是過量食用開心果則很容易引起能量蓄積，並且出現發胖的情況來。

開心果的食用禁忌

1、便祕或者腹瀉等消化道疾病。開心果熱量較高，食用過多的話容易上火便祕；如果食用了陳年的開心果或者發黴後經過加工的開心果則可能導致腹瀉，提醒消費者朋友在購買開心果的時候一定要注意甄別。

2、減肥人羣不宜食用。開心果含有大量的不飽和脂肪酸，熱量也相對較高不適合減肥的人羣食用，提醒正在減肥的朋友不可貪嘴哦，不然幾顆開心果可能就會使你前功盡棄。

3、開心果不能和黃瓜同吃。開心果和黃瓜同吃會導致腹瀉，愛吃開心果的朋友一定要謹記吃完開心果要間隔一段時間再吃黃瓜。

吃開心果增肥還是減肥

開心果如果食用過多，每天進食大卡又沒有進行限制就會增胖。開心果含有豐富的維生素、礦物質、抗氧化元素等，但是油脂成分含的比較多，所以如果患者在吃開心果不加以節制，同時飲食又沒有控制的情況下，食用開心果還是容易增肥的。減肥的患者吃開心果時應該有計劃、定量，每次不能超過三粒，減肥時還要注意每天進食大卡進行總量控制，並選擇一項適合自己的運動堅持下來，包括游泳、跳繩、跳操、騎單車、廣場舞，入量少於出量能達到減肥的效果，否則機體就會把多餘的能源以脂肪的形式儲存起來。