月經可以吃螺螄嗎？生理期能吃螺螄嗎？

女性生理期的時候，需要禁嘴注意健康飲食，多吃清淡營養的食物。不少人困惑，月經可以吃螺螄嗎？關於，月經可以吃螺螄嗎？生理期能吃螺螄嗎？本站小編來為您一一解答！

月經可以吃螺螄嗎

月經可以吃螺螄。螺螄肉豐腴細膩，味道鮮美，素有“盤中明珠”的美譽。它富含蛋白蛋、維生素和人體必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高鈣質的天然動物性保健食品。

生理期能吃螺螄嗎

生理期可以吃螺螄。螺螄是很多人都不陌生的，這類食物含有的膽固醇、鉀、鈣、鈉、鎂比較豐富，對人體各方面營養元素的補充有着很大幫助，不過在吃螺螄的時候，也是要適量的吃，不宜吃的太多，否則對身體也是會有一些損害的，螺螄在消化上需要一段時間，因此過多吃對胃部會造成負擔。

螺螄肉的適宜人羣

1、適宜黃疽、水腫、小便不通、痔瘡便血、腳氣、消渴、風熱目赤腫痛以及醉酒之人食用;同時適宜糖尿病、癌症、乾燥綜合徵、肥胖症、高脂血症、冠心病、動脈硬化、脂肪肝者食用；

2、凡屑脾胃虛寒，便溏腹瀉之人忌食;因螺性大寒，故風寒感冒期間忌食，女子行經期間及婦人產後忌食，素有胃寒病者忌食。

生理期吃什麼食物

1、多吃點香蕉：香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助於改善睡眠、減輕腹痛。

2、喝些加蜜熱奶：牛奶中的鉀可以舒緩情緒，並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期中的緊張情緒，減輕心理壓力。

3、韭菜粥：韭菜屬百合科植物韭的葉，多年生宿根蔬菜。菜性温，味辛，具有暖胃作用，對女性白帶過多，腰膝痠軟，痛經有很好的調理作用。