新鮮蓮子可以多吃嗎?新鮮蓮子吃多了會怎麼樣
蓮子或多或少大家都吃過吧,任何食物如果吃多了,都對身體有害,那麼新鮮蓮子是否可以多吃呢?新鮮蓮子多吃的話會怎麼樣呢?下面我們來一起介紹下吧!
新鮮蓮子吃多了會怎麼樣新蓮子是涼的,清熱降火的,但是什麼東西都不能吃過頭啊.物及必反的。
蓮子生吃味道清香,但不可多吃,以免影響脾胃引起腹瀉,最好把中間的蓮子芯取出來再吃,因為芯是苦的口感不好。蓮子芯可以收集起來泡水喝可以清心火。曬乾的蓮子理論上也可以吃,但其硬度很大,口感也不好,所以只適合熬粥和做點心吃。市面上可以買到的蓮子都是去掉蓮心後曬乾的,所以最好不要生吃。
蓮子生吃的效果不錯,其治療遺精功效更好。蓮子澀腸止瀉,大便燥結者勿用,特別是年老體弱者,因陰虛內熱,腸枯血燥引起的大便燥結,不應使用收澀傷陰之品。蓮子芯苦寒,不宜空腹服用,胃寒怕冷者不喝蓮子芯茶。
最好去芯因為蓮子芯比較苦,而且一次食用過多蓮子芯可能會有不舒服的感覺。取下來的蓮子芯可以泡茶飲用,每天取2克左右的蓮子芯泡茶即可。
生吃新鮮蓮子最大的好處就是營養成分損失比較小,但也不要一次食用過多的新鮮蓮子,吃多了也會影響消化和吸收。
新鮮蓮子一天能吃多少1、比較嫩的新鮮蓮子是可以生吃的,吃起來口感清甜鮮嫩如同水果。稍微有點變老的新鮮蓮子就不適合生吃了,口感不好而且比較難於消化。
2、生吃新鮮蓮子時最好先去掉蓮子芯,因為蓮子芯比較苦,而且一次食用過多蓮子芯可能會有不舒服的感覺。取下來的蓮子芯可以泡茶飲用,每天取2克左右的蓮子芯泡茶即可。
3、生吃新鮮蓮子最大的好處就是營養成分損失比較小,但也不要一次食用過多的新鮮蓮子,一次吃幾粒合適了,吃多了也會影響消化和吸收。蓮子生吃味道清香,但不可多吃,以免影響脾胃引起腹瀉。
判斷新鮮蓮子的老嫩判斷新鮮蓮子的老嫩程度可以看蓮子衣的顏色,比較嫩的蓮子是青色的蓮子衣,而且顆粒看起來比較飽滿硬挺。如果蓮子衣是青色,但顆粒看起來不夠飽滿且有些發軟,那就是隔天的蓮子啦,這樣的蓮子生吃起來口感不如當天採摘的好。
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