清蒸鱈魚蒸幾分鐘 時間不要太久
鱈魚是一種營養價值極高,但是脂肪含量低的肉類,裏面含有豐富的蛋白質,很適合老人小孩食用,清蒸鱈魚非常的美味也很簡單,但是要注意蒸的時間,12分鐘左右就可以了,時間過長會影響口感。
清蒸鱈魚蒸幾分鐘
清蒸鱈魚講究時間的控制,一般來説,清蒸鱈魚只需要蒸12分鐘左右,如果蒸的時間過程,這樣的鱈魚肉會很老,口味就會大打折扣了。另外,如果想知道魚怎樣才算熟的話,可以用筷子插入魚肚子的部分,魚肚子肉比較厚,如果可以輕鬆抽出筷子,不沾魚肉,就證明可以了,如果再蒸下去的話就使魚肉變老了。
清蒸鱈魚的做法1、鱈魚兩塊,用清水沖洗一下,控幹水分
2、少許料酒和白胡椒粉稍微醃製一下
3、葱葉劃成細絲,用清水泡上,再泡幾粒枸杞
4、調味汁:小碗裏倒入4勺生抽
5、鍋子中加水燒開後,放入鱈魚塊,將葱絲和薑絲放在表面,淋上調味汁
6、再挖一勺雞油,放在魚塊上
7、蓋上鍋蓋,大火蒸4—5分鐘,關火,不揭蓋,虛蒸2分鐘
8、點綴上葱絲和枸杞,魚肉鮮美多汁,入口即化
鱈魚的營養價值鱈魚是人們舌尖上的享受,肉質鮮美,鮮嫩多汁,具有海中黃金,餐桌上的營養師等多種美稱,可見他的營養價值是非常高的,含有豐富的蛋白質和膽固醇,尤其對於兒童來説,吃魚會對腦的發育特別好,增加兒童的記憶力
1、蛋白質含量UP!在鱈魚裏面,優質的蛋白質含量非常高,但令人驚喜的是,它的脂肪含量超級低,甚至少於0.5%,差不多和鯊魚肉一樣了。
2、在鱈魚裏面,無法讓人忽視的還有肝臟裏面的含油量高達45%,同時含有維生素A、維生素D以及維生素E。
3、鱈魚這種低脂肪、高蛋白質,並且魚刺極少,肉的口感極好的營養食品,非常受老人家們和寶寶們的青睞,不僅營養價值高,而且更容易被人體吸收。
4、對兒童來説,鱈魚的魚脂裏面有着球蛋白、白蛋白以及磷的核蛋白還有兒童發育所需要的各種氨基酸。
-
提高記憶力的食物有哪些
提高記憶力的食物有哪些?怎麼提高記憶力?以下是有關介紹,一起來了解下吧。提高記憶力的食物橘子橘子含有大量維生素A、B1和C,屬典型的鹼性食物,可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,檸檬、廣柑、柚子等也有類似功...
-
懷孕吃什麼食物補鈣
鈣在孕期對孕婦和胎兒都很重要,孕婦補鈣固然重要,但在補鈣的同時還需要注意一些注意事項,否則出了會影響母體的健康之外,同時還會影響胎兒的正常發育。對於孕婦來説,可以吃以下食物來補鈣:1、乳類與乳製品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。2、豆類與豆製品:黃豆、...
-
糖麻丸怎麼做好吃
糖麻丸怎麼做好吃,糖麻丸是四川比較有特色的一種食物,製作糖麻丸的方法也並不是想象的那麼簡單,以糯米、白糖為主要原料,加上芝麻製作而成,營養豐富,下面看看糖麻丸怎麼做好吃。糖麻丸怎麼做好吃1製作糖麻丸首先需要準備一些白砂糖,裏面添加適量的温水攪拌均勻,再放到...
-
羅勒不能和什麼一起吃
不能和辣椒、白酒、山竹一起吃。羅勒不能和什麼一起吃11、羅勒不能和辣椒一起吃很多人在吃羅勒的時候,都喜歡放一些辣椒在裏面,這種吃法雖然吃起來比較過癮,但是這對身體健康沒有什麼好處,辣椒是刺激性的,如果和清香的羅勒放一起吃,不僅降低了羅羅的營養價值,而且對腸...