西瓜子的熱量 西瓜子對減肥的影響
西瓜子吃了那麼多,你們是否知道西瓜子的熱量是多少,西瓜子能不能減肥,或者是説西瓜子會不會使人長胖。西瓜子到底能不能多吃,多吃就越健康嗎?
西瓜子的熱量
瓜子本身營養就蠻高,維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。然而,瓜子也是一種高熱量的食物。瓜子的熱量為597千卡、蛋白質23.9克、維生素E34.53毫克、脂肪49.9克、鎂264毫克。如此高熱量的食物,一旦吃多了是很容易長胖的。
吃瓜子對減肥的影響
飯後嗑瓜子好,因為葵花子與西瓜子都富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素及多種維生素,可增強消化功能。嗑瓜子能夠使整個消化系統活躍起來。瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾,味蕾將這種神經衝動傳導給大腦,大腦又反作用於唾液腺等消化器官,使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對旺盛。
因此,孕婦在飯前或飯後磕瓜子,消化液就隨之不斷地分泌,這樣對於消化與吸收十分有利。所以,飯前磕瓜子能夠促進食慾,飯後磕瓜子能夠幫助消化。如果數種瓜子混合嗑效果更佳。
西瓜子能多吃嗎
不宜多吃,吃時最好用手剝皮。因為用牙嗑,容易使舌頭、口角糜爛,還會在吐殼時將大量津液吐掉,使味覺遲鈍、食慾減少,甚至引起胃痙攣。津液有助於清除口腔食物殘渣,減少細菌繁殖和發酵,並能保護口腔黏膜。據測定,每天嗑250克西瓜子,就會失掉2500克津液。難怪人們嗑西瓜子後,總是感到口乾舌燥。另外,患有肝炎的病人,最好不要嗑西瓜子,因為它會損傷肝臟,引起肝硬化。
甘草西瓜子的做法
1、生石灰倒入大碗中,注入500毫升清水攪拌成石灰水。
2、然後在倒入西瓜子浸泡4到5小時。
3、然後撈出,用清水漂洗乾淨,去掉殼上粘膜。
4、將精鹽和甘草放入鍋中,倒入150毫升清水,置於旺火上煮沸10~15分鐘,濾去甘草,兑成甘草鹽汁。
5、取鐵鍋加4克花生油置於旺火上燒至八成熟,倒入洗淨的西瓜子不斷翻炒
6、待西瓜子中水分快乾時,再加3克花生油,改用文火翻炒至西瓜子肉熟後,第三次加入3克花生油,稍加翻炒即可離火。
7、最後把炒好的西瓜子趁熱倒入甘草鹽汁中,蓋蓋浸燜1~2小時即成。
-
蔓越莓的營養價值
蔓越莓的營養價值11、與其他水果類似,蔓越莓的熱量也並不高,所以這也是為什麼我們在去醫院查看一些病症的時候,醫生都要囑咐大家要多吃一些水果,蔬菜,這是由於這些水果,蔬菜中不僅沒有很高的熱量,而且還具有非常高的營養價值。2、每100克的蔓越莓所含有的熱量是46大卡...
-
夢見老鼠吃了家裏食物是什麼意思
夢見老鼠吃了家裏食物的夢境解析夢見老鼠吃了家裏食物,預示近期運勢略有下降,正在做的或是計劃要做的事情都會受到一定程度的阻礙,要有堅定的執行力才能順利成功。不同人夢見老鼠吃了家裏食物的夢境解析戀愛中的人夢見老鼠吃了家裏食物,雙方家長同意,延長婚嫁時間。...
-
香茅多少錢一斤
十塊錢左右。香茅多少錢一斤1香茅草在我們的生活應用中非常的廣泛,比如説他可以提煉精油或者做成香料等,它的市場需求是非常大的,並且香茅作為一種緊銷的產品來説,它的價格也是非常高,目前市場上的平均香茅價格在十塊錢一斤,可能會有一些購買季節的不同,還有一些地區...
-
胎兒發育偏小吃什麼好
牛奶懷孕4-6個月是胎兒骨骼快速發育的時期,如果孕婦體內缺鈣,直接會影響胎兒骨骼的發育生長,所以孕婦每天需要補充1000毫升的鈣質,來滿足胎兒骨骼的發育。也就是説只有鈣質充足,胎兒才能開始長個。100毫升牛奶含有130毫克鈣質,所以孕婦每天的奶量應該不低於500毫升。...