孕晚期水腫吃什麼好 3種利水消腫食物推薦
孕晚期水腫原因
1.血液迴流受阻。女性懷孕之後,自己的體型就會開始變化,當女性的下肢血液出現迴流受阻的時候,就很可能會導致下肢水腫的問題。要是沒有及時的緩解,容易影響到孕婦的行走問題。
2.內分泌變化。女性出現水腫之後,自身的內分泌會出現變化。這些變化關係到女性的雌性激素以及醛固酮激素的分泌。在懷孕的後期,女性們會發現自己的醛固酮以及雌性激素分泌過多,最終會導致孕婦水腫的出現。
3.血液稀釋。女性在懷孕期間,血漿的增加幅度也是比較大的,然而孕婦身體中的紅細胞增加的幅度卻是比較少的,那麼就很可能會導致女性的血液出現變稀的情況,孕婦血漿中的膠體滲透壓會降低,最終引起孕婦的水腫問題。
孕晚期水腫吃什麼
1.鯽魚
女性懷孕期間,鯽魚也是非常健康美味的飲食。鯽魚具備利水和開胃的效果。對於懷孕後期的女性,可以適當食用鯽魚,鯽魚能夠消除水腫。鯽魚中的脂肪含量是非常低的,也存在高蛋白以及鈣元素,因此能夠更好的為孕婦們補鈣和蛋白質。鯽魚也是屬於低鈉的食物,低鈉食物能夠有效的幫助孕婦消腫。
2.鯉魚
魚肉是健康且營養的食物。鯉魚具備利水以及益氣的功效。懷孕的女性們可以適當的食用鯉魚。鯉魚還具備祛濕的效果,鯉魚中含有豐富的蛋白質元素,趕緊嘗試選擇鯉魚緩解孕婦的水腫問題吧。
3.冬瓜
冬瓜也是屬於比較常見的一種蔬菜。冬瓜具備清熱以及瀉火的功效。冬瓜的利水效果非常好,能夠更好的緩解水腫的問題。冬瓜中還含有一些營養素以及無機鹽,能夠更有效的為孕婦們補充營養元素。
孕晚期水腫不能吃什麼
1.不吃過鹹的食物。懷孕晚期,飲食的選擇需要注重,對於比較鹹的食物,我們還是需要少吃比較好。比如醃製類型的食物,我們更加要控制好攝入量。
2.控制水分攝入。要是孕婦的水腫現象已經非常嚴重了,那麼我們還是需要注意控制下水分的攝入量。
3.少吃難消化食物。在水腫的問題上,孕婦們在選擇食物的時候需要慎重。有些食物容易引起腹脹以及難以消化的問題。比如糯米或者是土豆等等。這些食物容易導致孕婦出現腹脹,導致血液迴流不順暢,從而導致水腫問題加劇。
-
孕婦絕對不能碰的三種食物
孕婦不能吃什麼第一種、榨菜平日裏不少人愛吃榨菜,因為吃起來酸酸辣辣的,比較開胃,比較能吃得下飯。但是請孕婦不要吃,因為榨菜都是醃製而成的,含有較多的鹽分,屬於過鹹食物。而且醃製的過程中容易產生亞硝胺,這種成分攝入體內之後,很可能導致胎兒發生畸變,影響胎兒的發...
-
紫蘇有什麼功效
解表散寒、行氣和胃、理氣安胎。紫蘇有什麼功效1紫蘇是什麼紫蘇有特殊的香氣,葉子被縮小和捲曲,兩側的顏色均為紫色。有些在頂部有綠色,在底部有紫色,它是湖南菜中常用的香料,主要用於去除腥味。紫蘇的功效與作用1.紫蘇葉刺激性強,性質温暖,可調節氣。人們經常用紫蘇...
-
小麥有什麼作用
清熱潤燥、緩解便祕、促進代謝。小麥有什麼作用1《本草綱目》:陳者煎湯飲,止虛汗。《本草綱目拾遣》:小麥面,補虛實人膚體,厚腸胃,強氣力。小麥不僅是供人營養的食物,也是供人治病的藥物。《本草再新》把它的功能歸納為四種:養心,益腎,和血,健脾。《醫林纂要》又概括了它...
-
八個月大寶寶食譜裏應該有什麼食物
用母乳餵養的寶寶一過8個月,即使母乳充足,也應該逐漸實行半斷奶。原因是母乳中的營養成分不足,不能滿足寶寶生長髮育的需要。因此在這個月裏,母乳充足的不必完全斷奶,但不能再以母乳為主,一定要加多種代乳食品。那麼輔食應該如何挑選呢?一開始吃哪種輔食比較合適呢?下...