苦瓜怎麼泡水 苦瓜泡水的方法

苦瓜泡水是一種非常清涼解熱，減肥瘦身的飲品，那麼你知道苦瓜應該怎麼泡水嗎？下面跟着小編我們一起來了解一下吧。想要和苦瓜水不要着急我們一起來學習一下吧。

苦瓜怎麼泡水

1、苦瓜洗淨，去瓤，切片。 

2、水燒開，下苦瓜片，焯燙至斷生即可撈出過涼水。

3、平鋪在竹盤中，放在太陽下曬乾，曬了兩天後，就可以用根繩子串起來，掛在高處風乾。 

4、曬乾後密封保存。 

5、喝的時候取2-3片放入杯中。

6、衝入沸水，加蓋燜泡幾分鐘後即可飲用。

苦瓜泡水的方法

1、苦瓜泡水喝時可以選擇那些已經曬乾的苦瓜片，每次數量不要太多，只需要3~5克，把它放在乾淨玻璃杯中，直接用沸水沖泡，這樣泡出的苦瓜水特別苦，如果不能接受在苦瓜水降温後還可以加入適量的蜂蜜調味，這樣既能讓人體吸收更豐富，營養又能讓苦瓜泡水的口感變得更好一些。

2、苦瓜泡水時還可以搭配冬瓜皮荷葉等多種具有保健功效的中藥材，它們搭配在一起泡水喝，不但能清熱解毒還能利水消腫，對人類的身體肥胖和肝火上亢以及口舌生瘡等症都有明顯緩解作用，在需要時可以準備幹苦瓜二克，冬瓜皮和荷葉各三克，把它們一起放在乾淨玻璃杯中加少量冰糖，用沸水沖泡，泡好以後取出湯汁可直接飲用。 

苦瓜水可以怎麼喝

1、苦瓜能直接用來泡水喝，特別是新鮮苦瓜，在採摘以後可以用清水把它洗淨，再用刀把它切成薄片，而每次取5~10片直接放在乾淨的杯子中，然後衝入80度以上的開水浸泡3~5分鐘後可以直接飲用泡出的湯汁，這樣能讓人體儘可能多的吸收苦瓜中的有效營養。

2、苦瓜還可以曬乾以後泡水喝在苦瓜大量上市的時候，人們可以把苦瓜切成薄片後，放在陽光下晾曬，曬成苦瓜乾，把它長期保存在需要的時候，每次取3~5克苦瓜乾，直接放在養生壺或者玻璃杯中，用沸水沖泡也可以把曬乾後的苦瓜乾放在鍋中煎煮，煎好以後取出代茶飲用。

苦瓜水可以天天喝嗎

苦瓜泡水能天天喝，但是日常苦瓜泡水喝的時候不能夠過量。苦瓜性寒味苦，所以苦瓜茶服用過多容易導致身體出現噁心想吐的情況，但是少量服用後具有清心明目的效果，同時還可以潤脾補腎以及陽虛自感，有效的保健身體健康。苦瓜茶適合在夏天服用，對心、肺、胃具有清涼解渴、養顏美容，促進新陳代謝等作用。