八寶飯吃多了好消化嗎 八寶飯吃多了怎麼辦

八寶飯是過節時最常的，八寶飯的味道很好，軟軟的，甜甜的，那麼八寶飯吃多了好消化嗎，八寶飯吃多了怎麼辦呢，下面一起來看看吧。

八寶飯吃多了好消化嗎 

吃多了難消化。 八寶飯是傳統美食，不同地區有各種做法，但主要食材都有糯米，糯米含有蛋白質、脂肪、澱粉、糖類、維生素B1、維生素B2等，營養豐富，糯米含大量的支鏈澱粉，相比大米來説，更容易消化，但是糯米也含有大量的碳水化合物、蛋白質等，而且八寶飯味道香甜，質地粘稠，吃多了也會難消化。 

八寶飯吃多了怎麼辦

1、吃助消化的食物 

如果八寶飯吃多了導致腹脹，可以適量食用助消化的食物，如山楂、大麥茶、檸檬水等，因為這些食物可以增加胃酸的分泌，有促進消化的作用。 

2、適當散步 

八寶飯吃多了會加重腸胃負擔，如果過量食用出現腹脹、消化不良等症狀，可以適當散步，這樣可以促進腸胃的蠕動，有利於食物消化，能緩解不適症狀。

八寶飯可以冷凍嗎

八寶飯能冷凍。 八寶飯主要原料是糯米，還含有紅棗、桂圓、豆沙、薏仁等食材，放冰箱冷凍可以延長保存時間，但是不宜長期冷凍，因為長期冷凍會破壞口感和降低營養價值。如果八寶飯發生變質，就不能繼續吃了，以免導致身體不適。

八寶飯一定要放豬油嗎

不一定。 八寶飯香甜軟糯，由糯米、豆沙、果脯、蓮心、桂圓、白糖、豬油等原料配合製成，放豬油是為了使糯米香軟可口，而且豬油有特殊的香味，能使八寶飯香氣更加誘人，製作八寶飯不一定要放豬油，可以用植物油、黃油等代替。