為什麼晚上吃的越多早上越餓?晚上吃的太飽怎麼辦
剛開年工作,聚會比較多,小編髮現一個問題,晚上吃的很多,但是早上起牀的時候非常的餓,以前晚上吃的不多,早上還不是很餓啊,這到底是怎麼回事呢?
為什麼晚上吃的越多早上越餓
因為吃得越多,胃液分泌越多,胃腸蠕動加快,消化就越快,所以餓得快。
餓這一感覺是因為胃排空所產生的。晚上吃的少一點在休息的時候就已經基本消化好了,早晨起來一般就沒有餓的感覺,也就是説餓的感覺在睡覺時已經產生而不被感知,反之如果晚上吃的太多也許在早上起牀時排空就會有餓的感覺。
這也是很多人發胖的原因
所在,因為吃得多但是沒有選擇正確的食物,所以比別人餓的更快、食慾比別人更旺盛,減肥難度也就越大,因為總是想吃東西總是感覺餓。所以,你還相信“感覺飢餓就是脂肪在燃燒”之類的鬼話嗎?有的時候,因為脂肪在堆積時一樣也會讓你會感覺飢餓,是不是覺得世界太不友好了?
晚上吃的太飽怎麼辦
1、如果是因為晚上吃的太多造成胃脹不消化,可以吃一些健胃消食片,當然江中的健胃消食片是最好吃的,味道是最好的,效果也是我吃過的消食片中比較好的。
2、除了可以吃消食片,還可以選擇在飯後喝一杯茶水,這個茶水可不是綠茶,而是普洱茶或者大麥茶,普洱茶和大麥茶都有幫助消化的作用,而且不刺激胃,不會影響正常睡覺。紅樓夢裏就有介紹的哦,寶玉吃多了,襲人就為他沏了一壺普洱茶來消食。
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