紅棗小米粥會上火嗎 正常範圍食用

紅棗小米粥一般是不會導致上火的，只要不是過量食用，一般都是沒什麼影響的，所以大家可以放心的吃紅棗小米粥了，不用擔心上火的問題。

紅棗小米粥會上火嗎

正常食用量是不會上火的。

紅棗小米粥不但不上火，而且還可以起到清熱的作用，這厲害在食用的時候可以放心，需要知道的就是紅棗小米粥是一種調理腸胃和身體特別好的食物，我們可以做為食療的方法來進行。

紅棗小米粥上火是什麼原因

紅棗小米粥適量食用時不會有上火的副作用的，除非你真的一次性吃太多，或者是體質本身就不宜多吃，但卻經常食用。

如果你是體質偏寒的話，正常來説吃枸杞紅棗小米粥是不會上火的，而且也是非常管用的，補益的效果很好。但是你本身屬於熱體者那就不適宜多吃了，是略有點温性作用的，短期吃倒是不至於上火，常吃的話那就可能會上火。這也是為什麼體質燥熱的婦女不適合在月經期吃有滋補效果的紅棗，否則會造成月經量過多。

紅棗小米粥的功效

1健脾胃，補虛損，益腎氣;

2防治消化不良、減少細菌、防流產，能滋陰、能維持生長和生殖力正常、能維持性功、能保持胎兒的正常發育、祛斑美容;

3抗癌抗癌降血壓、降膽固醇、保肝護肝、預防骨質疏鬆、防治腦供血不足、防治心血管病、恢復體力、預防膽結石。

紅棗小米粥食用禁忌

一般人都可以食用小米，尤其對於老人、病人、產婦來説，小米是最佳的滋補品。但是產婦在食用小米時，不能完全以小米為主食，應注意搭配，以免缺乏其他營養。而對於氣滯者，素體虛寒、小便清長者則不宜食用小米。

在平時食用小米時，還需要注意小米粥不宜太稀薄。淘米時不要用手搓，忌長時間浸泡或用熱水淘米，否則容易造成營養流失。