孕婦吃海鮮的注意方法

海鮮要吃新鮮的；不宜一次吃太多。

孕婦吃海鮮的注意方法1

海鮮要吃新鮮的

海鮮對大家來説是比較熟悉的一種食物，在平時我們吃海鮮是可以幫助補充蛋白質的，對孕婦來説吃海鮮很不錯，而且孕婦吃海鮮也很不錯，不過這時候最重要的就是要吃新鮮的海鮮才行，如果我們吃的海鮮是不新鮮的，那麼就很容易會被微生物污染。

腐敗變質，這樣不僅味道會變差，而且營養價值也會降低，嚴重的話還會導致中毒。這時候孕婦要是吃了這類的海鮮的話，那麼對於胎兒以及自身的危害是非常大的。所以我們吃海鮮的時候一定要吃新鮮的才行。

不宜一次吃太多

同時對於海鮮來説，這是非常好的一種食物，對孕婦來説是可以幫助滋補的，而且海鮮是非常美味的食物，但是我們吃海鮮的時候是一定不能多吃的了，而且如果説海鮮吃太多了，這時候就會容易影響人正常的新城代謝，並且還會使得人體內的鈣，鉀等鹼性離子的.過度消耗，對於人體的健康也是不利的。

所以，吃海鮮宜少量吃多次的食用，是孕婦吃海鮮的時候需要注意的。而且還要一點要注意的是，也不要單一大量的食用某一種海鮮，以免容易造成某種毒素攝入過多而影響健康，所以孕婦吃海鮮的時候要經常更換品種才行，而且最好是每週食用海鮮的量不能超過3次，每次不能超過75克，大家吃海鮮要注意。

海鮮是非常好的一種食物，在海鮮中的蛋白質是非常豐富的，我們吃海鮮是可以幫助滋補的，對孕婦健康也有好處，但是吃的時候也會有一定的問題，必須要掌握正確的方法才行，上面介紹的方法是吃海鮮很不錯的，大家不要錯過。

煮熟：

生魚片味道鮮美滑嫩，口感度極佳，但由於準媽媽身體特殊，所有的海鮮都需要煮熟後食用，不能直接生食。否則其中的細菌和寄生蟲便會趁虛而入，進入到母體中，進而攻擊胎兒，造成嚴重後果。

痛風患者不宜多吃：

如果準媽媽患有痛風、高尿酸血、關節炎、甲狀腺功能亢進等，也不易多食。這跟海鮮中的某些成分有必然關係，它們會使準媽媽病情反覆，帶來困惱。

過敏體質不宜食用：

海鮮常被列入過敏源，倘若準媽媽屬於過敏體質，建議與海鮮避而遠之，否則一旦過敏，不但危害自己和孩子的健康，就連普通的吃藥與治療都成了難題。

掌握烹飪時間：

烹飪海鮮時，在確保熟透的同時，還要留意烹飪的時間。時間不能太短否則難以殺滅細菌和寄生蟲，而時間也不能太長，否則會破壞蛋白質，營養指數下滑。倘若食用海魚，建議在海魚被殺後，等待一刻鐘後再進行煮熟，這樣魚肉可變軟，無論是從口感度，還是從營養吸收上都是極好的.。

不要吃相剋食物：

諸如葡萄和柿子等，都不宜與其一同使用。這是因為這類水果中具備鞣酸，會損害其中的營養成分，建議在2個鐘頭後再食用。

不要喝酒精類飲料：準媽媽本身不宜攝入酒精類飲料，而食用海鮮時更不能與之搭配。否則二者綜合，會致使血尿酸急劇上漲，誘發痛風，身體苦不堪言。

注意食用數量：

食用海鮮時，一定要控制好數量，不可過多。很多海鮮都不容易消化，特別是偏寒型的，食用過多不僅引起腸胃不適，還容易流產，因此絕對不能多食。如果準媽媽本身腸胃不佳，建議忌口。

孕婦能吃海鮮嗎？

海鮮對於孕婦來説是很好的食物，魚裏面的DHA，還有實際上魚蛋白是比肉蛋白更容易吸收，顆粒小，而且魚蛋白和鈣結合在一起，海魚是鈣含量很好的魚，蝦是補鈣很好的食物，但是如果孕婦本身對海魚、蝦是過敏的，那這個時候就不要去吃它了，可以採取其他的食物補充你的優質蛋白。

孕婦能吃海鮮嗎？

蟹也是蛋白質很好的食物，鎂的含量也不錯，到後期食物吃的合理，適當用點姜比較合理的吃是可以的'。孕婦能吃海鮮嗎？醫院產科專家回答，孕婦吃海鮮是有忌諱的。你一定要這樣吃才可以：

第一、懷孕早期，螃蟹堅決不能吃。特別強調的是螃蟹大鉗子的肉，會引發早期胎兒流產，是極其危險的。

第二、海鮮一定要吃熟的，萬不可吃生海鮮。孕婦如果吃生海鮮，有一些寄生蟲或病菌很容易被你肚子裏的寶寶吸收。那個後果是不堪設想的。

第三，蝦含有很高的鈣。如果孕婦吃蝦以後沒有不良反映，如過敏、腹痛，就沒有問題。懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補充鈣、鋅等微量元素，尤其是鈣可以促進幼兒的生長。吃蝦也可以促進幼兒腦部的發育。因此，只要你本人對蝦無不良反應，可以盡情地吃。

第四、海魚要多吃，每週吃3-4次，尤其是孕早期。因為海魚中含的DHA對胚胎的腦神經和視力發育有非常好的作用，而河魚裏DHA的含量遠低於海魚。

第五、其他的鹹魚類海鮮最好不要吃，因為醃曬過程會產生不利身體健康的物質，而且有微量毒素，孕婦吃後對寶寶不好。

第六、最後一個問題，一定要煮熟透，不能一味貪“鮮”。