偏頭痛時喝什麼茶好 穴道按摩更有效

當頭痛比較嚴重的時候，甚至都有想用頭撞牆的衝動了，中醫與養生專家説指出，近80%民眾頭痛都屬於原發性頭痛，而偏頭痛更是其中最為常見的腦神經疾病，對於容易出現偏頭痛的朋友們可以進行適當的茶飲調理，配合適當的按摩，對於緩解與擺脱偏頭痛有較好的幫助。

中醫與養生專家石晶明在其着作《13億人都在用的本草綱目療方》一書中指出，頭痛分兩大類，一類能找出明確病因，包括顱內腫瘤、出血，腦膜炎或高血壓等病變；另一類則找不到明確病因，稱為「原發性頭痛」，有80%的頭痛都屬於這一類。原發性頭痛分為三種：偏頭痛、緊張性頭痛、叢集性頭痛。

原發性頭痛有3類

類型一／偏頭痛：

偏頭痛是一種常見的腦神經疾病，中醫稱之為偏頭風。偏頭痛的患者女性居多，頭痛開始時僅為輕度到中度的頭部鈍痛或不適，接着會出現嚴重的搏動性痛或跳痛，還常常伴有噁心嘔吐、怕光怕聲等症狀。

類型二／緊張性頭痛：

第二種緊張性頭痛，大多為慢性反覆發作，頭部會感到壓迫緊繃的緊束感，最常發生在頭部後側或兩顳，還會伴有頭部肌肉痙攣及腸胃不適等症狀。

類型三／種叢集性頭痛：

第三種叢集性頭痛，通常會在一段時間內劇烈疼痛，且會出現單側流淚、出汗等症狀，屬於最嚴重的頭痛類型。

《本草綱目》記載「有外感、氣虛、血虛、風熱、濕熱、寒濕、痰厥、腎厥、真痛、篇痛。右屬風虛，左屬痰熱。」有偏頭痛問題的民眾，建議平時可以適度飲用蘿蔔冰片汁及川芍茶，並搭配按摩太沖、合谷2穴位，有助於氣血循，擺脱頭痛。

偏頭痛茶飲推薦

【茶飲／蘿蔔冰片汁】適用於偏頭痛。

材料：

白蘿蔔一條、冰片適量。

作法：

將白蘿蔔洗淨、切塊，放入榨汁機中榨成汁，將冰片放入蘿蔔汁，待冰片溶化後即可飲用。

功效：

冰片氣味芳香，具有開竅醒神、清熱散毒、生肌止痛的功效；白蘿蔔味辛甘、性涼，主要用於下氣消食，除痰潤肺、解毒生津、閤中止渴的功效。

【茶飲／川芍茶】適用於頭痛。

材料：

川芎9克、茶6克。

作法：

將所有材料以水熬煮即可。

功效：

川芎有活血、行氣、散風、止痛的作用。

穴道按摩/太沖、合谷穴

太沖穴：

位於足背側，第1和第2足石骨結合部之前凹陷處。

合谷穴：

位於手背，第1和第2掌骨間，第2掌骨橈側的中點。

作法：

採坐姿，用拇指指間按壓太沖穴，按壓15秒放鬆1次，頭痛緩解後停止按壓；或用食指及中指的指尖從上往下按摩，先按左腳穴位，再按右腳穴位，每次按摩3分鐘。接着指壓合谷穴，朝小指方向用力，而不是垂直手臂直上直下按壓。

功效：

一般顏面病症，按摩合谷穴都有療效，但須注意孕婦不要輕易按摩合谷穴；太沖穴是肝經的特效穴位，常用於治療腦血管病、高血壓、顏面神經麻痺的穴位。