涼茶隔夜能喝嗎 哪些人不能喝涼茶

涼茶以草藥為本，具備藥性，應適度飲用，以免養生不成反而傷身。喝涼茶要注意多種事項，不是人人都可以喝的哦！

不宜隔夜飲用

許多民眾將涼茶作冷泡茶，將茶料沖泡隔夜後才飲用，但其實任何茶飲都不宜隔夜飲用，容易變質、滋生細菌，影響健康。

選擇合適的容器

建議可使用玻璃壺、瓷碗、茶杯、陶壺盛裝涼茶，尤其陶壺最適合，藥性不損，又能保持茶味不散。

根據體質適度飲用

涼茶以草藥為本，具備藥性，應適度飲用，不能濫服，並注意個人體質，選擇適合自己的種類服用，以免養生不成反而傷身。另外，涼茶只能養生，民眾若身體有恙，應尋求醫師協助，勿將涼茶視為萬靈藥，反而耽誤健康。以下幾種類型的民眾可能就不適合飲用涼茶：

1.虛寒體質：涼茶主要是清熱之效，體質虛寒、四肢冰冷、臉色蒼白的民眾不宜飲用。

2.經期或產後的女性：女性在月經期間要避免飲食寒涼，以免造成痛經或經血堵塞，故不宜飲用寒性的涼茶;產後體弱，應多温補來滋養身體，故也不適合飲用。

3.孩童、老年人：孩童的脾胃功能較弱，若攝取太過寒涼的飲食容易腹瀉，也不適合藥性太強的養生補品;老年人同理，因器官功能衰退，身體不適合飲用太寒的涼茶。