桂圓紅棗茶經期能喝嗎?桂圓紅棗茶哪些人不宜喝
秋冬季節,氣候乾燥很容易引發肺熱咳嗽等症狀,注重養生的人會每日飲用花茶清肺解熱。那麼,桂圓紅棗茶經期能喝嗎?桂圓紅棗茶哪些人不宜喝?
桂圓紅棗茶經期能喝嗎
紅棗歷來有補血養氣的功能,桂圓的營養價值也極高,含有葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B及酒石酸等物質,營養很豐富。只是桂圓不能一次性吃多了,不然會有點上火,如果上火了,可以煮蘋果水喝。桂圓紅棗茶有健腦益智、温補、豐胸、安神補血的功效。
桂圓紅棗茶由桂圓和紅棗兩種進行浸泡,然後煮成茶水之後進行飲用,主要的效果是能夠排出身體中的髒物質,使血氣變得比較通暢,而且有一定的補血氣的作用,在月經來臨的時候,身體的血氣是出現堵塞的,所以這個時候喝桂圓紅棗茶的話,能夠通血氣,而且起到暖宮的作用,對於經期的疼痛是有很好的緩解的,然後能夠有效改善經期的皮膚的暗淡,所以是可以喝的。
桂圓紅棗茶哪些人不宜喝
1.常感疲憊:
“累”的背後有很多原因,若是經常熬夜工作所造成的疲憊,多為陰虛火旺體質,常合併睡不好、燥熱的情況;也可能是本身患有肝炎,有肝火大、易口渴的情況,兩者都不適合飲用桂圓紅棗茶這類温熱藥性的茶飲,以免“火上加火”。
但是,氣血虛弱的人,以瘦高體型為多,時感疲憊和四肢冰冷,不會常常感覺口渴,則相當適合喝桂圓紅棗茶滋補身體,若能沖泡一杯紅豆紅米核桃粉,則效果更佳。
2.容易經痛:
許多女性有生理期喝桂圓紅棗茶補血止痛的習慣,但喝之前需先確認自己是否為“虛寒體質”。
虛寒體質的人,平常有容易手腳冰冷的症狀,生理期經血顏色呈現鮮紅或淡紅色,經痛通常不會太明顯,只是悶悶的腹痛,熱敷或喝熱飲可舒緩,月經來了就準備一杯温熱的桂圓紅棗茶飲用,的確可助緩解經痛和不適。
需注意的是,經痛也可能是“寒瘀”或“濕熱”體質所引起。寒瘀體質可能有肌瘤或子宮肌腺症,濕熱體質可能有慢性骨盆腔發炎的情況,平常或生理期期間都不適合飲用桂圓紅棗茶,以免加重不適和經痛症狀。
3.消化問題:
經常有食慾不好、腸胃吸收不良或拉肚子、有氣無力、臉色蒼白且身材高瘦的人,多屬於“氣血虛”的體質,適合喝桂圓紅棗茶養生。但是,患有胃食道逆流或急性胃炎的人,最好不要喝,因為桂圓和紅棗都含有大量糖份,甜食會刺激胃酸分泌,加重病症。
老是外食和應酬的人,容易形成“痰濕”或“痰火”的體質,也不宜再喝桂圓紅棗茶,因為甜的食物會生痰,温熱的食物會助長火勢,也會影響消化功能。另有一部分人,平常沒有便祕或腹瀉的困擾,但若是常常飲食過剩、餐餐大魚大肉,也要儘量避開桂圓紅棗茶,以免加重腸胃消化的負擔;如果真的很想喝,也只能喝湯汁,不建議食用果肉部分。
桂圓紅棗茶製作方法
材料:乾紅棗250(去核後淨重),桂圓肉50克,冰糖80克,蜂蜜400克,水580克。根據製作量適量添加!
1、將紅棗洗淨後,用小刀將其對半剖開,去掉棗核。
2、桂圓去殼去核。
3、將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內,加入水,大火燒開後,改小火,燜煮約30分鐘至水份收幹。
4、保持小火,用勺子在鍋內攪打,將棗打成棗泥,同時將析出的水收幹。
5、將煮好的棗放涼,倒入蜂蜜拌勻。
6、放入乾淨的玻璃瓶中封存。
7、飲用時,取約10克,衝入温開水攪勻即可。
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