涼茶要飯後喝嗎涼茶為什麼不能空腹喝

涼茶是很多人都喜歡喝的，涼茶在夏季是特別受歡迎的，那麼涼茶要飯後喝嗎，涼茶為什麼不能空腹喝呢，下面一起來了解了解吧。

涼茶要飯後喝嗎

根據具體情況而定。防止上火中暑的在午飯後一小時最佳，既有食物墊肚不至於刺激腸胃，又給食物留了充足的消化時間，不會影響到食物的消化。已生病的根據中醫理論決定飯前飯後，最好直接看醫生。中醫理論將人體病位分上中下三焦，上焦心肺，中焦脾胃，下焦腎肝;病在上應飯前服用涼茶，有利於藥效下達;病在上則宜飯後服涼茶，使藥性上引，更好地作用於病體。

涼茶為什麼不能空腹喝

不要空腹喝涼茶有的人以為在清晨起牀後或是腹中空空時喝涼茶會更易吸收,更有療效，所以喜飲空腹茶，殊不知這樣會影響身體健康.因為空腹喝涼茶會沖淡胃液，不利於消化，涼茶性寒,會抑制胃腸活動而降低食慾，影響正餐胃口，還容易有反酸、口泛清水的不良反應，長期空腹喝涼茶,還容易引起胃痛及削弱胃腸功能，因此，專家告誡市民，千萬不要空腹喝涼茶。

涼茶可以天天喝嗎

涼茶一般是由具有清熱降火功效的中藥熬製，性涼，尤為適宜上火的人及夏季食用，能有效防治上火中暑。但涼茶雖好，也得適量，畢竟性涼，加是藥三分毒，天天喝涼茶反而對身體有損，容易引起腹瀉、腹痛等腸胃問題，也容易導致體質偏寒，氣血兩虛等。因此，涼茶不宜天天喝。

喝涼茶的好處

在日常的生活中，喝涼茶可以讓我們的身心不再那麼煩躁。同時對於人體的降火解毒，提高免疫力，保養肌膚等能力也是十分不錯的。喝涼茶以後整個人的身心都會變得比較順暢。尤其是在夏天，可以解決煩悶的心情。同時在吃火鍋或者是吃了辛辣上火的食物以後，喝涼茶能夠很好的保護我們的腸胃。這樣比喝碳酸飲料的效果要好很多，所以越來越多的人選擇在吃東西的時候和涼茶。