龍頭魚孕婦可以吃嗎？孕婦能吃龍頭魚嗎

由於龍頭魚水分多，不易於保存，所以新鮮的龍頭魚以沿海地區最為常見，而非產地區可能用防腐等浸泡過。那麼，龍頭魚孕婦可以吃嗎？孕婦能吃龍頭魚嗎？

龍頭魚孕婦可以吃嗎

魚類富含有營養蛋白，而孕婦作為需要補充營養元素及多種維生素，飲食上是可以吃龍頭魚的，適量吃，當然煲湯也是不錯，同時日常需要注意均衡膳食營養，不能接觸辛辣等食物即可，多休息為好。

龍頭魚脂肪含量高嗎

龍頭魚(Bombay duck)，燈籠魚目，龍頭魚科，學名Harpadon nehereus;分佈於太平洋、印度北部的河口，為沿海中、下層魚類，是中國沿海常見食用魚類。體長達41公分(16寸)，色暗，淡灰色或褐色，具黑色細點。口大、前位，尾鰭叉形，胸鰭及腹鰭大。本屬有幾個近緣種分佈於從非洲到澳大利亞和新幾內亞。

龍頭魚富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。提高免疫力。調低血壓，緩衝貧血，有利於生長髮育。富含膽固醇，維持細胞的穩定性，增加血管壁柔韌性。維持正常性功能，增加免疫力富含鎂，提高精子的活力，增強男性生育能力。有助於調節人的心臟活動，降低血壓，預防心臟病。調節神經和肌肉活動、增強耐久力。

營養素：龍頭魚鮮品可食部分每100克含水分76.5克，蛋白質16.7克，脂肪2.3克，糖類3克，維生素A 11微克，維生素B1 0.05毫克，維生素B2 0.1毫克，煙酸3.7毫克，維生素E 0.07毫克，鉀194毫克，鈉156.3毫克，鋅1.1毫克，銅0.09毫克，磷263毫克，硒29.48微克。

龍頭魚死了還能吃嗎

龍頭魚一旦死亡時間過長，體內甲醛含量越多，所以最好是不要吃。