孕婦可以吃醃魚嗎？醃魚孕婦能吃嗎？

孕婦在飲食上安全與否直接關係到胎兒的健康，因此，孕婦無論吃什麼東西，都要先弄清自己是否可以吃。那麼，孕婦可以吃醃魚嗎？孕婦吃醃魚好嗎？

孕婦可以吃醃魚嗎

醃魚孕婦應該少吃，因為它是醃製食品，且含亞硝胺類致癌物質，不應該過多食用，在加上有些鹹魚煎炸有時會燒焦，這樣的魚中含強致癌物質雜環胺，少吃為佳，吃了會對寶寶造成傷害。

醃製品的危害

亞硝酸鹽含量過高，亞硝酸鹽不僅本身有毒性，還可能和蛋白質食品中的胺類物質合成致癌性較強的“亞硝胺”；鹽分或糖分過高，對慢性病不利。與新鮮產品相比，醃製蔬菜水果的營養素有較大損失，營養價值偏低，鹽或糖的含量過高，從營養健康角度來説，還是直接吃鮮菜鮮果更好一些。

但對醃製的水產品來説，情況則稍有不同。因為我國水體污染的情況並不罕見，水產品中很可能含有較多的亞硝酸鹽（醃製食品要產生亞硝酸鹽，除了受温度鹽分時間的影響，原料中也得含有大量硝酸鹽才行。）。在乾製或醃製過程中，其中部分蛋白質發生會分解，產生胺類，與亞硝酸鹽結合成為致癌的亞硝胺。而且測定表明鹹魚、蝦皮、乾製海貨、魚片幹、魷魚絲之類都有亞硝胺污染問題，受潮產品和味道不新鮮的產品則更需小心。

無異味的鹹鴨蛋、鹹肉、腐乳、果脯等不會產生大量亞硝胺等致癌物。

如何健康吃醃製品

有不少人喜歡用大碗蒸醃魚燻肉單獨食用，這樣吃很不科學，不僅鹽多味重損健康，還不易消除致癌物。實驗證明：維生素Ｃ作為一種水溶性抗氧化劑，能分解亞硝酸鹽，阻止亞硝胺在體內合成，預防癌症。所以在食用醃製品時適當的多配一些富含維生素Ｃ的新鮮蔬菜，如菜薹、青椒、黃瓜、菠菜等，或者在飯後多吃一些富含維生素Ｃ的水果，如橘子、橙子、獼猴桃、蘋果等，可阻斷亞硝酸鹽與胺的結合，避免或減少致癌物對人體的危害。