龍利魚是發物嗎？懷孕能不能吃龍利魚

對於孕婦來説，魚肉是補充營養蛋白最佳來源，而且對於胎兒發育成長具有很好的幫助。那麼，龍利魚是發物嗎？懷孕能不能吃龍利魚？

龍利魚是發物嗎

龍利魚是發物。

龍利魚屬鰈形目、舌鰨科、舌鰨屬，俗稱子板魚、鰨目、鰨米，是一種暖温性近海大型底層魚類，終年生活棲息在我國近海海區，具廣温、廣鹽和適應多變的環境條件的特點，適温範圍3.5-32℃，最適水温14-24℃，適鹽範圍14-33‰。

發物禁忌在飲食養生和飲食治療中都具有重要意義，在通常情況下發物也是食物，適量食用對大多數人不會產生副作用或引起不適，只是對某些特殊體質以及與其相關的某些疾病才會誘使發病。

懷孕能不能吃龍利魚

孕婦在孕期最應該吃的肉類就是魚肉，龍利魚的優點在與它含有的不飽和脂肪酸很多，龍利魚能夠起到抗動脈粥樣硬化的作用，對於孕婦來説，龍利魚能夠防治心腦血管疾病的出現，並且能增強寶寶的記憶力。

龍利魚屬鰈形目、舌鰨科、舌鰨屬，俗稱牛舌頭、子板魚、鰨目、鰨米，是一種暖温性近海大型底層魚類，終年生活棲息在我國近海海區，具廣温、廣鹽和適應多變的環境條件的特點，適温範圍3.5—32℃，最適水温14—24℃，適鹽範圍14-33‰。半滑舌鰨自然資源量少，味鮮鮮美，出肉率高，口感爽滑，魚肉久煮而不老，無腥味和異味，屬於高蛋白，營養豐富，歷來為我國沿海廣大消費者待客的上等佳品，深受廣大消費者青睞，目前活魚價格很高。加之，半滑舌鰨生長速度快，食物層次低，能耐低氧，病害少，適合在目前養殖大菱鮃、牙鮃的大棚內養殖。

孕婦應該怎樣吃龍利魚

1、龍利魚不宜煎炸，因為煎炸度把握不好，就會使龍利魚老化，營養價值流失，而且煎炸食物容易使孕婦上火，引發一些疾病發生。

2、龍利魚適合水煮或者煲湯。這樣龍利魚的營養價值不僅僅沒有流失，而且清淡飲食對孕婦頗有好處，及補充營養蛋白同時對寶寶的生活環境有良好的營造作用。

3、龍利魚要煮熟。實踐證明，如果魚類沒有完全蒸熟，其中的營養蛋白不易被吸收，而且很多細菌也會攜帶進來，孕婦食用後就會產生不適，如：腸胃炎、急性腹瀉。