寶寶夏天吃什麼食物好
一到夏季氣温逐漸升高,酷熱難耐的夏天不僅我們大人感到沒有食慾,不想吃東西,其實幼小的寶寶也和我們一樣,想吃一些清淡的食物哦。那麼炎炎夏日,給寶寶吃什麼食物比較好呢?
洋蔘麥冬粥
材料:西洋參3克,麥冬15克,粳米100克。
做法:麥冬煎汁,去渣後放入粳米煮成粥,西洋參加水另燉,將蔘湯加入粥中,稍煮至沸即可。早晚食用。
功效:養陰清熱,除煩健胃。
注意:感冒、大便祕結的寶寶不宜選用(四個月的寶寶)。
冬瓜荷葉粥
材料:冬瓜250克,新鮮荷葉2張,粳米30克。
做法:荷葉洗淨後,剪碎煎成500毫升左右的湯,過濾取汁備用;冬瓜洗淨,連皮切小塊,加入荷葉汁、粳米,煮成稀粥,加適量白糖。早晚食用。
功效:清熱解暑、生津止渴、利尿消腫。
注意:脾胃虛寒(腹瀉、肚子痛、大便稀薄或呈清水樣、消化不良)、陽氣不足(怕冷、四肢冰涼,面色蒼白,舌質淡)、陰虛消瘦(盜汗、大便乾結、怕熱、下午時往往面部發燙)的寶寶不宜食用。
苦瓜粥
材料:苦瓜100克,粳米60克,冰糖100克。
做法:苦瓜洗淨切塊,鍋中放入米、水、苦瓜同煮成粥,粥半熟時加入冰糖。早晚食用。
功效:清熱解暑、養陰健胃。
注意:脾胃虛寒、大便溏爛的寶寶不宜選用。
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