寶寶積食吃什麼好

吃一些容易消化的蔬菜、水果、粥等。

寶寶積食吃什麼好1

1、小米淮山粥

方法：新鮮淮山，小米，白糖。做法：將淮山去皮後切小粒，小米洗淨連同淮山放入鍋中，加入水熬粥，差不多煮好的時候，用勺子把淮山壓成泥，加入白糖煮好後食用。

2、消食蘿蔔粥

方法：粳米、白蘿蔔、白糖。做法：將白蘿蔔切小塊，和粳米一起加水煮粥，30分鐘後把白蘿蔔撈出來，加白糖調味食用。

3、山楂湯

食材：新鮮山楂、紅糖，也可以用其它糖。做法：把山楂去核剁碎，入鍋添加水煎10分鐘，然後加入糖飲用。酸甜的.味道非常消食。

4、三鮮消滯飲

材料：鮮山楂，鮮青橘皮，鮮蘿蔔，冰糖。做法：將蘿蔔、山楂、青橘皮洗淨後切成絲，然後入鍋加水煮30分鐘，去渣之後取汁加冰糖飲用。

　　

5、蘋果泥

材料：蘋果。方法：將蘋果切小塊，蒸熟之後用勺子壓成泥，喂孩子食用。

6、爛麪條

可以用麪條和蔬菜一起煮給孩子吃，麪條要煮得軟爛一些，這樣容易消化。

對於積食的孩子，家長可以製作上面的食譜給孩子食用，同時要調整孩子的日常飲食，不要給孩子食用高脂肪、高蛋白、高糖的食品。積食嚴重的孩子要儘量清淡飲食，吃一些白粥或者米湯是最好的，飲食之中加入粗糧和富含膳食纖維的食物，粗糧富含維生素B和膳食纖維，能幫助胃食物消化。除了粗糧，如青菜、薯類、蘿蔔等也富含膳食纖維。

寶寶積食吃什麼好2

1、火龍果。火龍果是一種非常好吃的水果，其中含有豐富的膳食纖維和維生素c。小孩子積食的時候可以適當吃一些火龍果，這樣可以起到幫助消化，清火通便的作用，以緩解積食症狀。

2、蘋果。孩子積食以後，家長不妨讓孩子適當吃一些蘋果，這是因為蘋果中含有非常豐富的膳食纖維果膠，可以吸收水分，幫助消化，使孩子的大便變得鬆軟，而容易排出，以緩解便祕症狀。當孩子出現腹瀉症狀時，適當吃一些蘋果也可以吸收大便中的水分，緩解腹瀉症狀。

3、梨子。梨比較容易被腸胃消化吸收，對於腸胃功能還不完善的孩子來説，是一種很好的水果。梨能夠有效緩解孩子積食便祕的'症狀。家長在給孩子吃梨時，可以用冰糖熬水喝，這樣除了可以緩解積食外還可以起到潤肺止咳祛痰的作用。但是如果孩子出現腹瀉症狀的話，是不可以吃梨的。

　　

4、柚子。如果孩子由於積食而消化不良，食慾不振時，家長可以給孩子吃一些柚子，柚子的果肉中含有優質的果膠，可以起到幫助消化，清腸通便的作用。除此之外，用適量的柚子皮切成絲以後煮水喝，也可以緩解小孩積食症狀。

5、柿子。柿子的味道甜美，因此大人孩子都非常喜歡，柿子富含蔗糖，葡萄糖，維生素c等物質，可緩解孩子積食症狀，除此之外能治療小孩大便乾燥，但是甚至不宜大量食用，因此家長在給孩子吃柿子的時候一定要控制食量，一天吃一個就可以了。

孩子出現積食症狀時，家長除了可以給孩子吃一些幫助消化的水果以外，還可以通過按摩的方式來消除積食症狀。按摩時要沿着孩子的臍周，順時針按摩，要注意用力適度，不要用力過大。積食時期間最好吃一些容易消化的流質或半流質食物。

寶寶積食吃什麼好3

積食養胃粥(積食吃什麼粥好消化)

過年期間，伙食真的太好了，每天不離大魚大肉，咱們是很容易積食的，腸胃負擔重，渾身都感覺不舒服，每次吃飯的時候都不知道吃點什麼好。

明天就是正月初十了，春節也已經接近尾聲了，所以想給大家分享一道節後多喝的粥，食材普通，做法簡單，香甜順滑濃稠，清腸健胃助消化，老少皆宜。

　　

南瓜玉米渣米粥的做法：

拿一塊新鮮品質好的南瓜，削掉外皮，挖掉裏面的.瓤和種子，用清水沖洗乾淨，然後切成小塊，大小米放在碗裏，用清水淘洗乾淨，控水備用。

準備適量的玉米渣，放在碗裏，倒入適量的清水淘洗乾淨，可以提前用清水浸泡幾個小時，因為玉米渣很難被煮熟。

準備乾淨的燉鍋，倒入準備好的玉米渣，倒入適量的清水，大火加熱燒開，稍等一會換成中火，繼續燉煮幾分鐘。

然後倒入切好的南瓜，繼續燉煮四五分鐘，然後倒入大米小米，繼續燉煮十五分鐘左右，全部食材變熟，就可以關火盛出食用了。

　　

怎麼知道寶寶積食好轉

知道寶寶積食好轉，先要對寶寶積食的症狀有所瞭解，寶寶積食症狀如下：

1、寶寶在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬咬牙。所謂食不好，睡不安。

2、寶寶最近大開的胃口縮小了，食慾明顯不振。

3、寶寶常説自己説肚子漲，肚子疼。

4、可以發現寶寶鼻樑兩側發青。舌苔白且厚。還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。

如果寶寶有上述症狀，那就是積食的表現了。積食會引起噁心、嘔吐、食慾不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發燒、皮色發黃、精神萎靡等症狀。當然經過治療後沒有這些症狀，就代表寶寶積食好轉了。

如何預防寶寶積食

1、調整飲食結構

多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高熱量高脂的食物。讓寶寶多吃蔬菜、水果，少吃肉，適當增加米食、麪食，高蛋白飲食適量即可，以免增加腸胃負擔。

2、七分飽，益健康

無論哪種食物，再有營養也不能吃太多，否則不但不能強健身體，在效果上只會適得其反，弄不好會形成食積、腹瀉等狀況，傷害寶寶的身體。

3、晚上不要吃得太飽

寶寶白天活動量大，吃東西能消化，但晚上胃蠕動慢了，就容易積食。因此，晚上吃飯別太飽，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一點。

4、哺乳媽媽進食要注意

對於處在吃奶期的嬰幼兒的媽媽來説，也要忌口，注意飲食清淡，避免高脂肪、高蛋白飲食。媽媽飲食無度，嬰兒就可能“奶積”。