紅心火龍果一天吃幾個？紅心火龍果一天吃多少？

火龍果的個頭在水果中算是比較大的了，果肉香甜，紅心火龍果果肉紫紅，裏面遍佈密密麻麻的小籽。那麼，紅心火龍果一天吃幾個？紅心火龍果一天吃多少？

紅心火龍果一天吃幾個

正常人建議不要超過兩個。火龍果是熱帶水果，吃多了會有可能拉肚子的，適量的吃比較好，吃半個到一個就好了。火龍果屬涼性，有臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質者不宜多吃；女性月經期間不宜食用火龍果。

紅心火龍果吃多了會上火嗎

吃火龍果不會上火的。不但不上火,還是一種可以去火的水果,熬夜的話吃火龍果比較好。説下火龍果的營養成分:每一百克火龍果果肉中,含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22克、果糖2.83 克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素。

紅心火龍果的食用功效

火龍果的功效與作用之一：防止血管硬化、抗衰老、抑制痴呆症發生

火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風；它還能對抗自由基，有效抗衰老；還能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的發生。

火龍果的功效與作用之二：排毒解毒、保護胃壁

火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

火龍果的功效與作用之三：美白減肥

火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

火龍果的功效與作用之四：預防貧血

火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。