女人多吃這五種食物 皮膚更加細膩
蓮藕
蓮藕含豐富的維生素C及礦物質,具有藥效,其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益於心臟,可促進新陳代謝、防止皮膚粗糙。
海帶
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質,能清除附着在血管壁上的膽固醇,使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高,在腸內能形成凝膠狀物質,有助於排除毒素物質,改善皮膚。而且,海帶中還含有大量的碘,可以刺激垂體,使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常,消除乳腺增生的隱患。
木耳
木耳含豐富的維生素和礦物質,有淨化血液的作用,是對肌膚很好的食品。中國自古以來即視之為長壽不老、滋養、強壯及美容的聖品。木耳還有很多的食物纖維,很適合平常因便祕而造成皮膚粗糙者食用。
綠豆
在大暑天吃綠豆湯是很多人的嗜好,不僅可以去濕毒,消暑去熱,還能排出體內的毒素,讓皮膚越來越好哦!
芝麻
現代營養學就有説到,芝麻含豐富的亞油酸及維生素E,可改善末梢血管障礙,使肌膚柔軟。是肌膚乾燥者可多吃。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌膚會變好,有光澤。
梅子
梅子是有多種效用的優良食品。吃或塗都有護膚效果,自古即被視為寶貝。若用塗的,不只可治療皮膚疾病,還可改善肌膚粗糙。特別是泡鹹梅乾酒,效果更好。
對於女人而言,健康和嫩滑的肌膚會讓人看起來更加年輕,同時也能更好的保證女性的美麗和美麗,如果你想要擁有年輕的容顏,那麼可以多吃上面介紹的幾種食物,它們能夠更好的促進肌膚的健康,讓你做更加自信的女人,一起行動起來吧,還在等什麼呢?
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