山藥小米粥的做法 養胃首選

山藥小米粥是一道非常養胃的膳食，這道粥在煮的時候將山藥和小米放在一起，然後煮熟就可以了，味道非常好，而且操作起來也特別的簡單。

山藥小米粥的做法

第一步 山藥去皮，如果皮膚敏感，可以戴上手套哦。

第二步 山藥切塊。

第三步 小米洗淨，如果是一人食，小米50g足夠了。

第四步 燜燒壺預熱，燜燒壺預熱一定要用100℃的沸水，提升保温效果。

第五步 倒入食材。

第六步 倒入100℃沸水，注意，可最多可倒入8分滿。太少不利於食物燜煮，太多怕食物溢出。

第七步 密封燜一晚，這一步需要6小時以上，所以我們就可以放心地去美美睡一覺啦。

山藥小米粥怎麼做好吃

1山藥去蒂，去皮，切斷。準備好小米。

2鍋內倒入大米，小米，清洗三遍，乾淨。倒入山藥。電飯煲調入煮粥擋，一小時。

3將煮好的小米粥，倒入碗中，可以當早餐，晚餐都可以。

山藥小米粥小貼士

1，山藥去皮後要立刻放入水中，以免表面變黑。

2，也可以加紅棗，桂圓，枸杞一起煮。

3，冰糖根據自己喜好加。

山藥小米粥的功效

粥是日常飲食上比較常見的食物，而小米和山藥也是比較常見的兩種食物，用小米和山藥搭配在一起熬粥不僅口感非常好，而且其中的營養價值也很高，富含多種微量元素以及多種礦物質，經常食用可以預防身體疾病，對身體也有一定的保護作用，對血管也有一定的保護功效。