經期可以喝荷葉茶嗎?經期喝荷葉茶會怎麼樣
經期女性最忌的就是亂吃亂喝了,那麼經期女性是否可以喝荷葉茶呢?喝荷葉茶的話會怎麼樣呢?下面我們來一起介紹下吧!
經期可以喝荷葉茶嗎對很多減肥的女性來説,荷葉茶是一種十分適合的飲品,因為荷葉茶能有效的起到控油的效果,但是月經期間是否能喝呢,很多人都回答不上來,答案是否定的.月經期間並不建議大家為了保持好身材而繼續服用荷葉茶,這是因為荷葉茶性寒,有止血的功效,在月經期間任然堅持飲用很容易引起月經量減少的情況,因此為了自己的健康着想月經期間最好不要喝荷葉茶,取而代之可以飲用蜂蜜茶或者紅糖水.
為什麼不能喝荷葉茶荷葉具有"收澀止血"的作用,因此經期飲用的話,容易造成行經不暢,腹痛等反應,因此荷葉茶不適合經期喝. 從上面我們看出,月經期間不能喝荷葉茶的真正原因是荷葉茶有收澀止血的功效,在而月經期間需要讓月經順暢,所以,月經期間不能喝荷葉茶.請注意,這個原因和許多人説的荷葉性質偏涼這個原因並沒有關係,實際上荷葉茶性質温和,對月經並沒有太大的影響.
經期喝什麼茶好紅棗糖薑茶材料:紅棗,老薑,紅糖,天麻(少量),薏米.
做法:天麻、老薑(切片)、適量水,入鍋煮20分鐘.再加入薏米、紅棗和天麻、老薑一起煮30分鐘.到了30分鐘左右的時候,就可以進行最後一個步驟了,那就是加入些許紅糖,口味隨意,出鍋OK.
蜂蜜大棗茶材料:乾紅棗160克,冰糖35克,水380ml,蜂蜜220ml.
做法:將紅棗洗淨,去核改刀.鍋中放入改刀後的紅棗,冰糖和水,大火煮沸後轉小火繼續熬煮.煮到水分收的差不多時(20分鐘左右),用勺子把紅棗碾成泥,然後關火,用濾網過濾.然後就可以將過濾好的茶放涼,然後倒入一點點蜂蜜,攪拌均勻後放入密封罐中就可以了.
小訣竅:冰糖的量依據個人口味可以調整的,我不喜歡太甜,所以放的少些.蜂蜜一定要等到茶涼後再到入,否則會破壞蜂蜜的營養成分.棗泥的過濾要看個人喜好,如果喜歡吃棗,也可以不過濾的.切棗需要一點時間,因為要一個一個的切,還有去核.喝的時候用乾淨的勺子取兩勺,然後用"温水"衝飲即可.
香醇玫瑰奶茶材料:藥用玫瑰花5朵,茶包1個,牛奶500毫升,蜂蜜少許.
做法:小鍋中加半杯水,燒開後加玫瑰花用最小火煮3分鐘.花變軟有香味了放入紅茶包泡2分鐘.加牛奶用小火煮沸關火.喝時過濾並加少許蜂蜜攪勻即可.
經期應該多吃的食物1、多吃富含鐵的食物鐵是血紅蛋白及許多重要酶合成的重要元素,對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用.女性月經期由於鐵的丟失較多,因此需要進補含鐵豐富的食物.魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富,而且生物活性較大,容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物鐵,吸收率較低.所以,月經期膳食中應注意葷素搭配,適當多吃些動物類食品,以滿足月經期對鐵的特殊需要.
2、睡前喝蜂蜜熱牛奶女性經期經常會出現下腹疼痛、腰膝痠軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等症狀.研究發現,女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶,可減輕或消除經期的種種不適.因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒,並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經,幫助消除女性在經期中的緊張情緒,減輕心理壓力3:經期食物應以健脾開胃、易消化的為主如大棗、麪條、薏苡仁粥等.為保持營養平衡,應同時食用新鮮蔬菜和水果.食物以新鮮為主,不僅味道鮮美,易於吸收,且營養破壞較少.
-
白桑葚與黑桑葚的區別
成熟期不同、營養成分不同、口感不同。白桑葚與黑桑葚的區別1白桑葚和紫(黑)桑葚的區別1、成熟期不同紫黑桑葚成熟早,白桑葚成熟稍晚些。2、營養成分不同紫黑桑葚營養高於白桑葚,入藥選用紫黑桑葚。3、口感不同紫黑桑葚口感脆甜清爽,白桑葚蜜甜粘口,含糖量高於紫黑...
-
適合產後滋補的食物
很多人對適合產後滋補的食物都有什麼並不是很清楚,這就需要對這類食物進行認識,使得在選擇的時候,都是可以知道如何進行,下面就詳細的介紹下。適合產後滋補的食物:紅糖營養特點:含鐵量高,給產婦補血。營養作用:含多種微量元素和礦物質,能夠利尿、防治產後尿失禁,促進惡露...
-
羊蠍子怎麼做好吃
羊蠍子怎麼做好吃,羊蠍子,是帶裏脊肉和脊髓骨的完整羊脊椎骨,説到羊蠍子,大家都會想到秋冬進補,用來打火鍋,是非常美味的一種做法,下面看看羊蠍子怎麼做好吃。羊蠍子怎麼做好吃1紅燜羊蠍子參考份量:2-3人份製作時間:60分鐘難易程度:★★☆☆☆食材羊蠍子500克/凍豆腐200...
-
羅勒不能和什麼一起吃
不能和辣椒、白酒、山竹一起吃。羅勒不能和什麼一起吃11、羅勒不能和辣椒一起吃很多人在吃羅勒的時候,都喜歡放一些辣椒在裏面,這種吃法雖然吃起來比較過癮,但是這對身體健康沒有什麼好處,辣椒是刺激性的,如果和清香的羅勒放一起吃,不僅降低了羅羅的營養價值,而且對腸...