珍珠奶茶會胖嗎 光吃珍珠不喝奶茶會胖嗎
珍珠奶茶是以珍珠為主要原料的奶茶,主要是由木薯粉製成的,很多朋友在減肥的時候難免想喝奶茶,但是又怕長胖,那麼珍珠奶茶會長胖嗎。
珍珠奶茶會胖嗎
經常喝會胖。 每360ml左右的珍珠奶茶熱量大概在250-300大卡左右,相當於一碗白米飯的熱量。同時珍珠奶茶中含有大量糖分和脂質,且珍珠中也含有大量澱粉,因此經常食用的話就很容易導致長胖。糖分攝入太多還會影響人機體的代謝,因此喝珍珠奶茶一定要有節制。
光吃珍珠不喝奶茶會胖嗎
也會容易胖。
每100g珍珠中含有的熱量大概在130大卡以上,珍珠的原材料為木薯澱粉,其澱粉含量較高,食用過多會容易導致長胖。且為了使珍珠更甜,珍珠煮出來之後需要加入大量的糖去熬入味,這樣就會使其熱量增加。如果吃過多的珍珠的話也會容易長胖。
怎樣喝珍珠奶茶不易長胖
選擇少糖奶茶 減少糖分的攝入在一定程度上可以減少肥胖的機率,因此如果不想長胖的話,喝奶茶的時候儘量選擇三分糖至五分糖的。
控制喝奶茶的量 經常喝奶茶就很容易導致長胖,所以一定要控制喝奶茶的量,一週最多喝1-2杯即可,這樣也就不會那麼容易長胖了。
選擇有茶底的珍珠奶茶 現在市面上很多珍珠奶茶都是用奶精粉勾兑出來的,這種勾兑出來的奶茶就更容易長胖。如果實在想喝奶茶的話,建議選擇有茶底的奶茶,這樣就不會那麼容易長胖啦。
珍珠奶茶的珍珠有害嗎
正常情況下並沒有害。 一杯正宗的珍珠奶茶是沒有危害的,因為其珍珠主要用木薯粉為原料製成的食材,其中並沒有有害物質,且其口感勁道、Q彈,放在奶茶中能夠增添奶茶的口感,豐富味道,但是有的商販為了利潤,會用明膠等食材製作珍珠,這樣的珍珠是有害的,因此為了自身安全,建議在正規渠道購買珍珠奶茶。
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